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              做自己的心理調(diào)節(jié)師

              時間:2010-07-15 16:50來源:未知 damoshentu.com
                物質(zhì)橫流的現(xiàn)代生活,越來越多的社會競爭和生活壓力使我們每天都在為生活繁忙,為工作奔走,為家庭而操勞。面臨種種的無奈,種種的不如意,我們身心疲憊,會因此而抱怨自己是多么的不幸,感嘆自己是多么的可憐,而為此心思重重,負荷沉重,郁郁寡歡。
                一路上,我們走走停停,尋尋覓覓,追逐著我們美麗的幻想。何時才干追尋到我們所等待的永遠?何時才干讓生命本質(zhì)回歸自然?何時才干讓心靈得到真正的純凈?我們迷茫,徘徊,失落,懈怠,頹廢……而疏忽或遺忘了許多東西,比如回想,比如激動,比如懂得,比如寬容……
                心潮澎湃時,我們感嘆萬千;心煩意亂時,我們坐立不安;孤單無助時,我們迷茫徘徊;經(jīng)歷挫折時,我們掃興苦楚。面對諸多的不如意,我們心有不甘,又無可奈何,那種心情,那種處境,每個人都經(jīng)歷過。不管遭遇了什么磨難,我們都不要怨天尤人,也不要抱怨自己。命運是注定的,可命運也控制在我們自己的手中。學會做自己的心理調(diào)節(jié)師,給自己療傷,給自己解愁,給自己一個快活的理由來化解一切的煩惱憂愁,是安慰自己最好的方法。
                【學會反思自己,總結(jié)自己】
                人不可不犯錯誤,總有失誤和不理智的時候。當犯了錯誤后,定會有內(nèi)疚;當激動過后,難免會有悔意。這個時候,我們就需要冷靜下來,蘇醒一下大腦,收拾一下思緒,認真反思自己,總結(jié)自己。從中真的會從中領(lǐng)會出許多,感悟到許多。學會反思自己,總結(jié)自己,補長取短,才干進步自己,才干不斷地走向成熟。
                【懂得變通,學會換位思考】
                不要總是抱怨生活的艱辛,命運的不公,不要壓抑自己,迷失自己,讓自己沉淪在憂傷里不能自拔,更不要自暴自棄。懂得變通,機動地處理事情,會讓你跨越生命中的很多障礙,少走許多彎路。學會換位思考,站在別人的角度看待和處理問題,就可以發(fā)明自己的不足,懂得別人的難處,從中能學會許多為人處事之道。
                【保持該保持的,放棄該放棄的】
                生活每天都在持續(xù),但有些東西不可能每天都在持續(xù)。有的東西我們可以選擇永遠把握,但有的東西我們必需要學會放棄。有人說,人最大的苦楚莫過于徘徊在保持和放棄之間煎熬,那種取舍不定的掙扎是那么的苦楚。對于不屬于自己的東西,抓不住的情感,只能選擇撒手,不能遲疑不決。放棄和保持只在一念之間,果斷地做出決定,才干讓自己徹底斬斷苦楚,重新獲得一個全新的自己,找到自己的心靈歸屬。保持該保持的,放棄該放棄的,才會活得更灑脫。
                【過于在乎朋友,受累的是自己】
                朋友之間,既有同性的友誼也有來自異性的友誼,要想保持長久的友誼,必需要真摯待之,以平庸來保持,一切順其自然的發(fā)展。并不是因為彼此友誼深厚了,就要過多的去關(guān)注對方,過多的在乎對方,過多的遷就對方。如果我們過多地關(guān)注著,刻意地在乎著,癡情地掛念著,深情地迷戀著,反而因為太在乎而讓自己變得敏感,變得脆弱,最終受累的是自己。
                【與別人斗氣,就是與自己過不去】
                當遭到別人的曲解,遭到別人的質(zhì)疑,你會不賭氣嗎?當然做不到。你可以去辯護理論,也可以用樣的方法去反駁質(zhì)問?墒牵@樣定會遭來對方的回擊,事態(tài)愈演愈烈,最后的成果定會讓自己更加氣惱,這不是與自己過不去嗎?與其這樣,還不如保持沉默,不予理會,淡然待之。你沉默了,這樣對方也就會自討無趣了,一場風波也就因此而平息化解了。
                【不要活在過去的記憶里】
                許多事情,總是在經(jīng)歷過后才懂得它的真理;許多東西,總是在失去后才知道它的可貴。在得到失與失去之間,我們才明白生活沒有這么多所謂的執(zhí)著。不要一味地沉浸在過去的記憶里感想自己,憂傷自己,而忘記了現(xiàn)實的美好。人生是一個不斷行走的過程。我們所走過的每一個處所,也許都將成為驛站;我們所相遇的每一個人,也許都將成為過客。過去的就已經(jīng)成為過去,回想美好的,忘記不高興的,不要追憶太多不屬于自己的人和事。曾經(jīng)的驛站,只能回想,卻不能駐足;曾經(jīng)的過客,只能感謝,不能停留。把握現(xiàn)在,才是最重要的。

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