看過這樣一個故事：一個弟子前去拜見禪師，問道：“師父，為什么我感到自己這些年來總是沒有長進(jìn)？”禪師笑著說：“先喝杯水吧！”于是就拿起桌子上的茶壺，然后往杯子里倒水。水很快滿了，但禪師卻仍不罷手，依舊往杯里注水。弟子提示他：“杯子已經(jīng)注滿了。”禪師意味深長地對弟子說：“再倒一些吧，說不定能更多一些呢！”弟子笑著說：“杯子已經(jīng)滿了，你再怎么倒也不能增加杯里的水。”
　　禪師說：“這個道理你也懂呀，可是你為什么還來問我呢？”弟子終于覺悟，自言自語地說道：“是��！人生也是這樣的道理，心里裝的東西太多了，自然裝不進(jìn)去其他的了！”禪師看他很快就明白了，便笑著說：“是�。∪送�高處走，水向低處流。很多人只想著往心里裝更多的東西，以得到自己想要的。但是他越是想，就越不能得到，因為他們已經(jīng)滿了，怎么能裝進(jìn)去東西呢？
　　吳羿感悟：一個人之所以無法接收新事物，并不是因為他不需要，而是他心中的那只杯子，已經(jīng)被雜念裝滿了。你心中的那只杯子裝了多少雜念？想要把新的東西裝進(jìn)去，就必須放下一些東西。那么，我們畢竟該放下些什么呢？
　　放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)
　　心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。好比一臺電腦用久了也會緩慢，配置再高也有系統(tǒng)癱瘓的時候，因為堆積的垃圾太多，長時間的不清算導(dǎo)致“操勞過度”。人腦比電腦更高級就在于它會有感到，懂得安排自我的心里感到去做事情。那么，在我們長時間積存的“灰塵”當(dāng)中，我們是否應(yīng)當(dāng)停下來好好清算下自己的思緒，不要把自己搞得那么的累呢？急于求成反而使事情變得更加糟糕，不如暫時放松下緊張的心緒，好好清算下心靈的塵埃吧。
　　放下煩惱——醉翁之意不在酒，在乎山水之間也
　　所謂煩惱，謂困惑不覺，包含貪、嗔、癡等基本煩惱以及隨煩惱；能搗亂身心，引生諸苦，為輪回之因（見《唯識論》卷六）。人之所所以煩悶通俗的說無非就是“看不開”、“想不開”，其實這個世界還有很多美好的事物在等著我們?nèi)グl(fā)明，又何必與這些煩惱瑣屑較量呢？學(xué)會微笑，善待自己，做自己愛好做的事情，你會發(fā)明煩惱其實離你很遙遠(yuǎn)。凝聽音樂，于鬧中取一靜所，于創(chuàng)作中釋放豪情；于音樂中釋放心靈，于旋律中彼此交換；亦或登高望遠(yuǎn)，體驗“會當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”的心靈享受，何樂而不為呢！
　　放下自卑——把自卑從你的字典里刪去
　　“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵！”拿破侖就曾經(jīng)拿著槍桿子逼著一個不會游泳的落水士兵自救，要信任自己的潛力，確定自己。真正留在心里那份自負(fù)的力量，從來不需要想起，因為永遠(yuǎn)也不會忘記。不要試圖去轉(zhuǎn)變別人，真正能轉(zhuǎn)變的只有自己。古語有云“窮則思變，變則通，通則達(dá)。”有些事情本身我們無法把持，只好把持自己，即使遭遇了刺激，也要不忘奮發(fā)圖強，轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀的決心！天生萬物皆平等，何須自嘆不如人。
　　放下怠惰——不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹
　　誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個奴隸。“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”不要一味地愛慕人家的絕活與絕招，通過恒久的努力，你也完整可以擁有。因為，把一個簡略的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平常的小事做到出神入化，就是絕活。古訓(xùn)有云：“嬾惰無所容，力田有所望，力者欣而惰者懼，則穡人勸矣。”
　　提示自己，記住自己的提示，人應(yīng)當(dāng)安排習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣安排人，一個人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡直一文不值；人的一生可能燃燒也可能腐敗，我不能腐敗，我愿意燃燒起來！
　　放下消極——永不失望，奮力向前
　　凡事都有積極的一面，以樂觀的心態(tài)面對，你會發(fā)明事情遠(yuǎn)沒有想象的那么糟糕！做最好的自己，英勇面對人生的挑釁。要知道“人生不如意，十之八九”何必為之耿耿于懷，搗亂心智呢？放下消極，找尋一份屬于自己的天空，努力奮斗，一路前行，一路人生，一路歌。