兒童應少吃罐頭食品無論是魚、肉類罐頭，還是水果、蔬菜等素罐頭，為保持罐頭的色鮮味美和延長保存時間，都會加入一定的化學添加劑，如香精、色素、防腐劑等。這些人工合成物對一般成年人來說是安全的，但對兒童來說，如果經常食用罐頭，對孩子健康就可能造成一定危害。 由于兒童體質稚嫩，內臟器官尚處于發(fā)育不成熟階段，尤其是肝、腎的解毒和代謝功能尚中完善。如果食用罐頭過多，人工合成物容易在體內積蓄，形成的“毒素”不能及時排 出體外，這樣不但影響兒童的生長和發(fā)育，而且還可能引起“慢性中毒”。 另外，罐頭食品中的維生素在加熱處理和貯存期內均容易遭到破壞；罐頭多加有調味品，經常吃會引起兒童味覺靈敏度下降，從而導致偏食和挑食。所以，處于較快生長階段的兒童，應多吃新鮮水果、蔬菜和鮮肉為宜，盡量少吃罐頭食品。

昨天北京下雪的時候俺們這兒還有人穿短袖。
老天禁不起念叨，今兒，俺們這就齁冷，齁冷滴！
天兒冷，來碗兒粥熱乎熱乎哈！
因為職業(yè)的關系，一些清涼潤喉的東西我常備。努力工作是應該滴，但是也要以健康的體魄努力工作！犧牲健康換取工作成就，我不大贊成，只要好好活著，還愁干不好工作嗎？個人觀點，不做討論哈……

薄荷枸杞雪梨粥：
材料：大米一杯，干薄荷葉5g，枸杞一大勺，冰糖60g，鴨梨一個

做法：
1】大米洗凈泡半小時；枸杞泡軟；薄荷葉沖凈浮塵；鴨梨洗凈
2】鍋內放大半鍋水，放入薄荷葉燒開，關火燜半小時
3】撈去薄荷葉，倒入瀝去水份的大米燒滾，小火煮20分鐘
4】加入切塊的鴨梨，泡軟的枸杞，冰糖，小火繼續(xù)煮30分鐘即可

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