五谷雜糧中，樣樣都含有對身材按其時節(jié)調(diào)控的五行之類各種所需養(yǎng)身元素，諸如某些食物含木質(zhì)纖維，某些含鈣鐵鋅，某些能溫補或涼補等等，如果我們一味的去按照某種食療養(yǎng)身而長期去偏食某食物，這樣就會造成某種營養(yǎng)元素過剩而其它營養(yǎng)元素不足，同時造成相生相克比例失調(diào)而迫害身材。如果我們?yōu)榱耸朝�，刻意的去尋求吃某種事物，而不順其自然的安季節(jié)規(guī)律出什么吃什么，失去自然時節(jié)氣侯對人體的調(diào)節(jié)，以就失去了天人合一的自然規(guī)律，這樣按其我國傳統(tǒng)的養(yǎng)身之道和中醫(yī)講究都很不相符，對身材恐怕是利少弊多，所以筆者認(rèn)為還是應(yīng)當(dāng)遵守，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)身講究的天人合一，五行生克之理，養(yǎng)身還是自然些好，
　　關(guān)愛身材，養(yǎng)身保健是好事，但我們應(yīng)按自然規(guī)律辦事，不能超之過急，人類從猿到人發(fā)展到現(xiàn)在，已自然形成了吃熟食的習(xí)慣，特別是像泥鰍這樣帶有病菌和寄生蟲的食物，怎么可以不通過高溫消毒殺菌殺蟲就生吃呢？這不是在拿自己的身材開玩笑嗎？其成果不但沒有養(yǎng)生反而害身，這樣不按自然規(guī)律的食療方法確實不可取。
　　“藥補不如食補，食補不如不補”有病去看醫(yī)生，這是小孩都懂的簡略道理，但是無病好好的搞什么藥療，這不是無病呻吟嗎？是藥都有三分毒，無病藥療不但無端給身材增加藥的副作用毫無意義的增加了身材的抗藥性使得免疫功效降落抗體減少，這不是好好的無事找事嗎？所以筆者認(rèn)為，只要身材好或能過得去沒必要搞什么藥療食療，一日三餐吃飽，生活有規(guī)律，適量參加一些文體運動，保持健康向上的良好心態(tài)，加強免疫力和抵抗力比什么都強，一般情況下最好是做到“藥補不如食補，食補不如不補”心態(tài)上的病應(yīng)以心理治療，養(yǎng)身者：“以身養(yǎng)身，而身旺”養(yǎng)身還是自然的好。

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