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              夏季補血不宜吃阿膠 櫻桃含鐵量高為補血佳品

              時間:2010-06-09 22:33來源:未知 damoshentu.com

                據(jù)央視《每周質量報告》近日報道,在山東東阿縣有很多阿膠制品企業(yè)所用的原料很多是摻有牛皮、馬皮的劣質阿膠。河北某藥業(yè)一國藥準字號阿膠是應用劣質皮料熬制而成。記者懂得到,隨著大眾尤其是女性養(yǎng)生保健意識的加強,阿膠的市場需求量越來越高。那么有沒有其他雷同功效的替代選擇呢?

                腸胃不好不宜吃阿膠

                南京市中西醫(yī)聯(lián)合醫(yī)院藥劑科主任陳磊垚副主任藥師介紹說,阿膠為驢皮經煎煮濃縮制成的固體膠,為補血之佳品,明代著名中藥學家李時珍在其所著的《本草綱目》中稱“阿膠,本經上品,出東阿,取名阿膠”。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。但是阿膠比較滋膩,有礙消化,腸胃不好的人是不合實用阿膠作為保健品的。陳磊垚副主任藥師指出,其實目前市面上生產的純粹阿膠還是比較少的,而很多女性朋友購置阿膠重要是為了補血養(yǎng)顏、滋陰護膚。其實,就目前這個季節(jié)來看,吃阿膠不如吃櫻桃。

                櫻桃含鐵量極高

                因為阿膠較為滋膩,在炎熱的氣象,人們的腸胃消化功效本身就不是太好。而櫻桃作為一種夏季的時令水果,含鐵量很高,是最佳的補血水果。櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤皮膚”、“令人好色彩,美態(tài)”,能和阿膠的一些功效相媲美。每百克櫻桃果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。此外,胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉、蘿卜干都是較好的補血類果蔬。

                正品阿膠硬而脆

                那么,市民怎么辨別阿膠的真假呢?陳主任給出辨別阿膠簡略易行的三種措施:首先,聞氣味,用驢皮做的阿膠,會有一種輕微的腥味。而用其他皮或者工業(yè)下腳料熬出的阿膠往往有股臭味。

                其次,看硬脆度。拿正品阿膠用力拍在桌面上,會碎裂成數(shù)塊,即“硬而脆”。而不好的阿膠則較堅韌,斷面烏黑或灰黑,不易打碎,甚至可曲折。

                最后,看溶化性。正品阿膠砸碎后加熱水攪拌,易全部溶化,無肉眼可見顆粒狀異物。而不好的阿膠不易溶化,有的呈現(xiàn)不溶化的絮狀物等。(楊璞 朱群 于丹丹)

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