中新網(wǎng)廣州7月1日電 題：上班不忘運(yùn)動 “走班族”走出健康
作者 黃雪琴
八點(diǎn)出門坐車或坐地鐵上班，五點(diǎn)半坐車或坐地鐵回家曾經(jīng)是羊城上班族的一般寫照。時(shí)下在廣州，生活節(jié)奏越來越快，越來越多上班族不愿意終日端坐在辦公桌前耗費(fèi)自己的健康，于是，“走班族”開端風(fēng)行，他們表現(xiàn)要走出健康來。
“走班族”，顧名思義，是指為錘煉身材而放棄乘車，步行高低班的人。“走班族”起源于德國。因?yàn)榭吹狡囄廴驹絹碓絿?yán)重，德國的知識界人士為榜樣，棄車不用，他們穿上運(yùn)動裝，步行上班，一時(shí)間興起“走班族”。響應(yīng)低碳，關(guān)注健康，這種環(huán)保又時(shí)尚的運(yùn)動方法很快席卷其它發(fā)達(dá)國家，也影響到羊城。
已大學(xué)畢業(yè)兩年的王曉莉在越秀區(qū)東風(fēng)東路一家傳媒公司上班，之前住在天河?xùn)|部，天天坐車上班。近來發(fā)明自己越來越怠惰，缺乏運(yùn)動，就把家搬到鄰近東風(fēng)東路的梅花園，步行高低班。
“以前在學(xué)校天天都會跑步，工作了就天天對著電腦呆在辦公室，感到身材越來越僵硬�，F(xiàn)在搬到梅花園，走去上班大約20分鐘，當(dāng)作是錘煉，每天都走走，身材和心情都舒服多了�！蓖鯐岳蛘f。
作為一個(gè)名副其實(shí)的“走班族”，住在天河區(qū)岑村的林民健總是提前兩個(gè)站下車，然后走路約半小時(shí)到辦公室上班�！耙贿呑咭贿吙绰飞系男腥嘶蛘呦肫渌虑�，又或者發(fā)呆，不像在車?yán)锬敲磯阂�，總之可以舒緩壓力。我感到每次走到辦公室，大腦會更清楚更活潑。”林民健告訴筆者，“走班”近半年了，感到健康了，即使激烈運(yùn)動后也不會像以前那樣一運(yùn)動就全身酸痛。
在黃浦區(qū)大沙地工作的陳媛媛小姐也是“走班族”。每天高低班，她都換下高跟鞋穿上平底鞋，步行高低班�！跋掳嗔�，我還愛好去逛黃石公園，每天走一走會比較健康�！标愭骆抡f她以前有點(diǎn)虛胖，“走班”三個(gè)月便明顯瘦了，硬朗了，人也健康了。
據(jù)懂得，長期保持步行高低班，可以使心臟得到必定的錘煉，加強(qiáng)心肌功效，改良血液循環(huán)。一些“走班族”受訪表現(xiàn)，步行上班，還可減輕緊張和壓力，使大腦思維運(yùn)動變得更清楚，可以進(jìn)步工作效率。完
相關(guān)閱讀