每年九月的最后一個(gè)星期日被定為世界心臟病日，此前，世界心臟病聯(lián)盟已經(jīng)連續(xù)兩年將世界心臟病日的主題定在了心臟健康和工作場(chǎng)所的關(guān)系上，一再強(qiáng)調(diào)工作環(huán)境對(duì)心臟健康的影響。
有統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數(shù)在300萬左右，約占總死亡人數(shù)的45%，成為健康的“頭號(hào)殺手”，且患病人群趨于年輕化，其中不乏事業(yè)有成的職場(chǎng)精英。專家指出，這不僅與他們活動(dòng)少、應(yīng)酬多、煙酒多、生活不規(guī)律有關(guān)，其工作環(huán)境的好壞也在一定程度上影響著心臟健康。
誘因一：環(huán)境嘈雜
噪音是一種污染，但沒有引起太多關(guān)注。世衛(wèi)組織科學(xué)家表示，超過50分貝的噪音就足以引起心臟病。如果工作環(huán)境的噪音超過了85分貝以上，除了對(duì)人們的聽力造成損害以外，對(duì)人體心臟的損害也相當(dāng)大，而且在被損害的程度上男人更甚，至少有三分之一的男性會(huì)感到心臟特別難受。
加拿大研究人員曾收集了6307名20歲以上美國人的數(shù)據(jù)，研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境嘈雜危害心臟健康，與在較安靜環(huán)境中工作的調(diào)查對(duì)象相比，在嘈雜環(huán)境中工作一年半以上者出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心臟病發(fā)作等嚴(yán)重心臟問題的幾率高兩三倍。并且那些年齡在50歲以下相對(duì)年輕的人、男性和吸煙人群更易受嘈雜工作環(huán)境的傷害，他們發(fā)生心臟病的幾率較高。
江蘇省人民醫(yī)院心臟科副主任醫(yī)師李春堅(jiān)：大量流行病學(xué)研究表明，冠心病的發(fā)生和發(fā)展，除了與我們熟悉的高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖等相關(guān)，也和環(huán)境因素關(guān)系密切，比如環(huán)境噪音。噪音對(duì)于心臟的影響很容易理解。長期在噪音環(huán)境下生活，會(huì)使人心情煩躁、精神緊張，導(dǎo)致血壓升高的話；短期內(nèi)處于噪音環(huán)境下，則對(duì)已經(jīng)患有高血壓和心臟病的人影響巨大，因?yàn)樵胍舻拇碳?huì)使人出現(xiàn)脈搏和心率的改變、血壓升高、心律不齊等問題，誘發(fā)心血管疾病的突然發(fā)作。
誘因二：氣氛壓抑
壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。工作量過大、差勁的領(lǐng)導(dǎo)管理、糟糕的人際關(guān)系和黯淡的工作前景，這種工作環(huán)境所致的情緒壓抑對(duì)健康的破壞力不容小覷。近年來越來越多的年輕人被職場(chǎng)高壓“傷”了心，壓力已成為心血管疾病的重要誘因。
瑞典研究人員曾對(duì)3100名19歲至70歲的男性進(jìn)行了長期跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們長期處于緊張壓抑的工作環(huán)境下，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。那些工作環(huán)境寬松、融洽的被調(diào)查者患心臟病的概率較低，而長期處于緊張壓抑環(huán)境下的被調(diào)查者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較大，且處于這種環(huán)境下的時(shí)間越長，風(fēng)險(xiǎn)越高。
廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師錢衛(wèi)民：工作壓力與心血管性疾病存在一定的關(guān)聯(lián)，長期處于緊張狀態(tài)的第一個(gè)影響是使人體交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率隨之加快，外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，損害血管和心臟。同時(shí)，心率加快，也會(huì)增加心律失常的發(fā)生機(jī)會(huì)。第二個(gè)影響則是導(dǎo)致人體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多。受其刺激，心肌細(xì)胞長時(shí)間處于興奮狀態(tài)，可出現(xiàn)肥大、增生現(xiàn)象，最終導(dǎo)致心臟病。此外，長期處于緊張興奮狀態(tài)還會(huì)誘發(fā)腎上腺皮質(zhì)激素水平提升，并對(duì)上述兩種影響產(chǎn)生放大、增強(qiáng)的效果。高標(biāo)準(zhǔn)或要求的工作還容易誘發(fā)吸煙、食欲下降與身體機(jī)理減退等現(xiàn)象，這些都是引發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素。建議人們平時(shí)在工作當(dāng)中要量力而行，盡量將工作壓力降到最低程度。同時(shí)雇主們也要盡量減輕員工的工作壓力，改善管理體系。
誘因三：空氣污濁
如今，越來越多的辦公室向集約型發(fā)展，空氣缺乏流通，辦公室頻繁裝修，辦公室抽煙以及電子辦公設(shè)備密集等，讓“風(fēng)吹不到，雨淋不著”的辦公場(chǎng)所潛伏了不少健康隱患。
美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)心臟病高危人群來說，嚴(yán)重空氣污染會(huì)誘發(fā)心臟病，即使僅短時(shí)間身處空氣污濁的地方�？諝馕廴疽鸬男呐K病數(shù)量占整體發(fā)病量的比例最高，其他依次為勞累、酗酒、負(fù)面情緒等。
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師紀(jì)求尚：大多數(shù)現(xiàn)代人有90%的時(shí)間在室內(nèi)生活，在所居住的屋內(nèi)保持干凈衛(wèi)生、在所待的辦公室盡量做到整潔對(duì)我們的心肺很重要。因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染相對(duì)室外污染而言，對(duì)我們?cè)斐傻膫σ_(dá)到2到5倍。室內(nèi)不衛(wèi)生、空調(diào)長期不清洗，可產(chǎn)生大量的細(xì)菌、可吸入顆粒物，它們可以通過人體屏障，進(jìn)入肺和其他組織，引起炎癥和血栓，誘發(fā)心臟病。此外，裝修污染、吸煙環(huán)境等所致嚴(yán)重的空氣污染對(duì)心臟健康更是影響巨大。采取有效措施減少空氣污染的程度，如經(jīng)常開窗通風(fēng)、保持室內(nèi)清潔以及擺放些室內(nèi)植物等，或許有助于降低罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
“職場(chǎng)護(hù)心”小貼士
專家認(rèn)為，有益于心臟健康的工作環(huán)境，不僅要安靜整潔、還要有和諧的人際關(guān)系。建議創(chuàng)立無煙工作區(qū)；可開設(shè)休閑區(qū)域，利用工作間隙做一些運(yùn)動(dòng)、放松一下心情；杜絕“垃圾工作餐”，少吃過油過咸的食物，每天保證適量果蔬攝入；單位要組織員工定期體檢，了解自己的身體狀況，包括血壓、膽固醇和血糖水平、腰圍與臀圍比值，體重指數(shù)等，以便在疾病發(fā)生的前期及時(shí)提高警惕。
職場(chǎng)人士應(yīng)定期進(jìn)行“心臟體檢”，尤其是男性45歲后、女性50歲后應(yīng)至少每年體檢時(shí)做一次心電圖檢查。而有高危風(fēng)險(xiǎn)的人群，例如父母兄弟等曾得過心臟病或自身有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者，可考慮24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超，如經(jīng)濟(jì)條件許可，還可考慮64排螺旋CT。
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