今天是農(nóng)歷24節(jié)氣中的夏至，這意味著煙臺(tái)最熱的時(shí)候就要到了。記者從氣象部門獲悉，今天煙臺(tái)天氣有點(diǎn)風(fēng)云突變，天氣陰，局部有陣雨或雷雨；南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)，雷雨時(shí)陣風(fēng)較大；最高氣溫，沿海28℃，內(nèi)陸32℃。預(yù)計(jì)明天，局部還有雷陣雨，最高氣溫31℃。
氣象臺(tái)20日17時(shí)提供最新天氣預(yù)報(bào)顯示，今天白天到夜間，市區(qū)天氣陰，局部有陣雨或雷雨轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3-4級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)7級(jí)，最高氣溫28℃，最低氣溫20℃。預(yù)計(jì)明天白天到夜間，煙臺(tái)天氣多云間陰，局部有雷陣雨，南風(fēng)4-5級(jí)，最高氣溫31℃，最低氣溫19℃。
夏至養(yǎng)生重在保護(hù)陽(yáng)氣
中醫(yī)理論認(rèn)為，夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣在這一天強(qiáng)盛到極點(diǎn)，陰氣自這一天開(kāi)始滋長(zhǎng)。養(yǎng)生一方面保護(hù)陽(yáng)氣，不要讓它過(guò)旺而引發(fā)上火，一方面也要滋陰調(diào)息，養(yǎng)護(hù)心臟。
夏至后中午氣溫高，午睡必不可少，能降低腦溢血和冠心病的發(fā)生率。同時(shí)，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，也不適宜空調(diào)溫度過(guò)低。
夏至過(guò)后不易做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后可多飲淡鹽開(kāi)水、綠豆湯，禁止大量冷飲，以免胃腸道痙攣。每日溫水洗澡也是值得提倡的，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。
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