喜歡吃魚,并且喜歡吃烤魚,更喜歡吃香辣豆豉的烤魚。外面動輒一份烤魚幾十到幾百塊不等,吃一頓中檔的烤魚夠我在家吃幾天口糧的費(fèi)用了。即使價格暫且不說,就說這衛(wèi)生也很令人擔(dān)憂。前陣子也爆出xx油的事件,更是給人警示。那么咱還是貫徹一下勞動人民的美德,自力更生,艱苦創(chuàng)業(yè);自己動手,豐衣足食;家有賢妻,吃喝不愁的24字方針。
美食原料:草魚1條(約2斤),菜花,萵筍,紅椒,大餅,蔥姜蒜,豆豉,蠔油,蒜蓉辣椒醬,蒸魚豉油,玉米油。
制作:
1.草魚去頭去尾,清洗干凈,打上花刀。
2.在切好的魚肉中個塞半片姜,和數(shù)粒豆豉,魚大盆小的話可以從中切斷。
3.酷克100麻辣烤肉料倒入容器。
4.按照1:2的比例加入清水,攪拌均勻。
5.放入魚,盡量碼勻,方便入味。蓋上保鮮膜放冰箱冷藏腌制一晚,中途可以取出翻個面。
6.腌制好后,從冰箱取出。烤盤鋪上錫紙,刷上一層薄的玉米油。
7.把魚碼放均勻。
8.在魚的身上把余下的腌料再刷一遍。
9.撒上幾粒豆豉在魚的上面。
11.再在魚的身上淋上少許的玉米油刷勻。
10.在魚的身上淋上少許蒸魚豉油。
12.入預(yù)熱后的200度烤箱,中層約20-30分鐘左右。
13.我用的蔬菜是菜花半棵,大餅1/4張,萵筍半根。
14.大餅切成菱形塊備用。
15.菜花掰成小朵,萵筍切成丁,焯水。
16.焯好后,淋上適量蠔油。
17.拌勻淋上的蠔油,讓菜更好的入味滋潤。
18.我用的調(diào)料:李錦記蠔油,李錦記蒸魚豉油,李錦記蒜蓉辣椒醬,干辣椒,麻椒,豆豉。
19.鍋中倒入適量的油,放入蔥花,麻椒。
20.然后放入干辣椒和豆豉小火煸香。
21.煸出香味后放入蒜蓉辣椒醬炒出紅油。
22.下入焯好水的蔬菜翻炒均勻。再放入紅椒,淋上生抽,撒少許鹽調(diào)味。
23.最后放入切好的大餅翻炒勻,即可出鍋。不要太久以免把餅炒的太軟。
24.取出烤好的烤魚,把炒好的青菜和大餅碼在烤魚身上。這樣烤魚的香味可以入到菜里,菜的湯汁和香味也可以滲入到烤魚中?爵~盤中會有湯汁可以浸泡片刻再食用,味道更佳。
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