北京的天氣這幾天，冷的出奇，前幾天還短袖來(lái)著，這幾天就棉衣了�？斓亩甲屛襾�(lái)不及增加新衣，呵呵。既然來(lái)的快，咱就貓家里喝湯吧，先暖和了是真的。這個(gè)季節(jié)秋天的燥氣還沒(méi)退去，初冬的寒冷已經(jīng)來(lái)襲，既要保暖又要滋補(bǔ)。
我這幾天，剛吃了2頓老干媽辣醬，臉上就起了“小壞包”，眼瞅著最近天冷饞辣的說(shuō)，搞的我實(shí)在是需要先去了火再香辣吧。所以選材主料定在了山藥，銀耳，羅漢果。輔料選了百合和枸杞。有人不喜歡軟糯的銀耳，老公就不喜歡，所以他喝第一碗，有點(diǎn)湯的，我喝第二碗，湯被銀耳吸飽了的。我把它當(dāng)晚飯了。一舉多得，滋補(bǔ)，減肥，管飽....滋補(bǔ)覺(jué)得美了，等待去火的效果，不吃飯也不餓，沒(méi)有心理負(fù)擔(dān)了，這連帶的好處那就多了去了。
這個(gè)湯，顏色是深色的，是羅漢果的作用。放了羅漢果的湯色會(huì)比較深。其實(shí)完全可以不去皮直接放在湯里面的哈，俺是為了拍照片就把殼給剝了。羅漢果好處很多，性涼，味甘�？梢郧鍩釢�(rùn)肺，止咳利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。等等吧，不一一說(shuō)明了，想知道的可以百度一下。我最近添了一個(gè)怪毛病，天一冷我就想起砂鍋。幻想著胖嘟嘟的肚里面煲著美味的熱湯。儼然已經(jīng)職業(yè)病了。所以最后選擇了用砂鍋來(lái)煲。小火燜著，功夫活唄，等得久才吃的香嘛。
美食原料：水發(fā)銀耳140克，山藥一小節(jié)，羅漢果1個(gè)，百合2小頭，枸杞20粒左右，冰糖適量。
制作：
1.銀耳泡發(fā)，山藥洗凈，我選的是面山藥喜歡糯糯的口感。冰糖可以減量，我買的是塊冰塊，實(shí)在砸不碎，把我的搟面杖都給磕出坑來(lái)了。所以多放了些水，熬湯用吧。
2.山藥去皮，切成滾刀塊。
3.羅漢果用刀背敲碎，取果肉。果肉對(duì)切備用。
4.把水發(fā)銀耳和羅漢果的果實(shí)，還有山藥和枸杞一起放入鍋中。
5.砂鍋中加足量的水，我的大約1.5L左右。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煲個(gè)40分鐘的樣子。見(jiàn)湯汁減少1/3左右即可。
6.頭出鍋前5-10分鐘放入百合。關(guān)火后放入冰糖即可。
友情提示：
1.枸杞也可以中間再放。我嫌麻煩，一氣都給放了，煮完后稍軟。我當(dāng)時(shí)想反正肉爛在鍋里，啥樣都吃進(jìn)自己的肚子里。
2.每家的爐灶火力不同，我家的是五環(huán)勁火，可能火力比較足。所以煲湯的時(shí)間也會(huì)有區(qū)別，待湯汁減少1/3左右，湯汁濃稠，銀耳粘糯即可。
3.百合很容易煮化，所以不要一開(kāi)始就放，這個(gè)懶可不能偷，跟枸杞不一樣哈。因?yàn)橹蠡橙藭?huì)說(shuō)我沒(méi)有放
4.冰糖只是為了調(diào)味，不要中途放，要不都跟湯一起熬沒(méi)啦，蒸發(fā)掉了，那該顯得咱不會(huì)過(guò)了。要持家的說(shuō)。