牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)， 經(jīng)常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用， 有利于皮膚的新陳代謝； 其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡， 對抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。
草莓奶昔是很好的護(hù)膚養(yǎng)顏食品， 營養(yǎng)豐富， 果香濃郁，制作簡單。讓我們大家多喝牛奶，多吃水果， 從護(hù)膚、營養(yǎng)等多角度全方位來關(guān)愛你我的肌膚。
美食材料：草莓150克、牛奶300克、煉乳20克。
做法：
1 將草莓用淡鹽水浸泡15分鐘，用清水沖洗干凈，去除葉和柄后濾水；
2 將洗凈的草莓放入攪拌杯，加入煉乳和牛奶；
3 打碎攪拌后到入杯中，即成草莓奶昔；
4 將攪拌好的草莓奶昔倒入密封容器內(nèi)，放入冰箱冷凍成冰；
5 吃的時(shí)候取出，在室溫或者冰箱冷藏室內(nèi)放置一會(huì)兒，待冰稍微融化，不那么堅(jiān)硬后，用勺子盛入杯中，拌入適量草莓果肉，即是清涼爽口的草莓沙冰。
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