黃桃的營養(yǎng)十分豐富,根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測:它的主要營養(yǎng)成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子,還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。錦繡黃桃的皮與果均顯金黃色,甜多酸少,味道獨(dú)特,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用,也能促進(jìn)食欲,堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。
美食材料:
無鹽黃油50克、奶油芝士70克(如果沒有奶油芝士也可以全部換成黃油)、中粉160克、椰蓉20克、糖50克、鹽1/4小匙、牛奶6大匙、黃桃罐頭1瓶
做法:
1、從冰箱里拿出來的黃油和芝士無需放軟直接切成小丁。
2、中粉篩入盆中,加入椰蓉,放入黃油丁和芝士丁,輕輕攪動(dòng)讓黃油和芝士沾滿面粉。
3、用勺子把大塊的黃油和芝士壓碎,但千萬不要壓得太碎。
4、加入40克糖和鹽拌勻,加入牛奶,用手輕輕揉成面團(tuán)。只要揉成面團(tuán)就行,千萬不要揉得很均勻,有黃油和芝士的顆粒沒有關(guān)系,這樣做出來的餅皮才會(huì)有層次。
5、鋪一張保鮮膜,再撒一些干面粉,把面團(tuán)放在保鮮膜上面,再在面團(tuán)上撒些面粉,蓋上一張保鮮膜后用搟面棍搟成比派盤稍大一點(diǎn)的餅皮。
6、揭去餅皮上的保鮮膜,用搟面棍把餅皮卷起來,放在派盤上,用手輕輕壓平后用一把小刀沿派盤邊把多余的餅皮切下。
7、用叉子在餅皮上叉些洞,放置10分鐘。
8、罐頭黃桃去汁切成小片,鋪在餅皮上,再倒1大匙汁,均勻的撒上一些糖。
9、烤箱200度預(yù)熱,中層烤25分鐘。表面上色后可以移到最下層。
提示:
剛烤好的派非常酥脆,涼了可能口感就沒有那么好了?梢栽诔缘臅r(shí)候可以放進(jìn)烤箱再烤幾分鐘,這樣派皮又會(huì)很酥脆了。
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