自古以來中國就是個重視養(yǎng)生的國家�！爸挝床�，不治已病”是醫(yī)者之本�，F(xiàn)代社會隨著生活的越來越好，人們更重視養(yǎng)生。健康成為人們最大的話題。文化出版市場，電視媒體也推波助瀾，各類養(yǎng)生書籍泛濫成災(zāi)，各種養(yǎng)生學(xué)說廣泛傳播，人們也趨之若騖。今天張悟本，明日馬悅嶺，后天劉太醫(yī)，大后天林大夫，還有王醫(yī)生，牛教授……你方唱罷我登場，國人被各類神仙忽悠得暈頭轉(zhuǎn)向，可是實際上人們并沒有搞清養(yǎng)生的真正含義�！梆B(yǎng)生”是中國人的發(fā)明它和西方的“保健”差不多一個含義。但是養(yǎng)生卻不是那么簡略，它是一門集國學(xué)，中醫(yī)學(xué)等各類學(xué)科的綜合科學(xué)。人們吃五谷雜糧沒有不生病的，但是怎樣來正確養(yǎng)生卻是個引起我們都來器重的事情。
　　首先要順起自然，合乎天道。不要人為的要這樣要那樣，必定要聯(lián)合自身的身材特點，全面攝取營養(yǎng)，同時注意禁忌，且順應(yīng)天時，重視春夏秋冬的四季特點，不盲目跟風(fēng)。
　　再者要持之以恒。養(yǎng)生不是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，也不是興之所然，應(yīng)貫穿于我們?nèi)�部生命中，工作再忙，生活壓力再大也要進行，形成規(guī)律，這樣才干對身材有利益。
　　還有合適的才是最好的。養(yǎng)生學(xué)生很多，但不必定都合適于你。所以選擇對你最好的才是最有效的。經(jīng)絡(luò)按摩也好，各種氣功也罷，吃保健品也好，各種藥膳也罷，心理平衡也罷，戒煙限酒也好，最簡略最合適的才是最好的。
　　同時還要多看些醫(yī)學(xué)科普書籍。當(dāng)然包含西醫(yī)的，也包含中醫(yī)的，進步自己分辨真假的才能，不能被那些江湖庸醫(yī)忽悠，今天狂吃綠豆，明天生吃泥鰍，后天吃紅薯，就認(rèn)為百病皆治了。
　　最重要的就是有病去醫(yī)院。有病去大醫(yī)院必定是我們每個人應(yīng)遵照的理念。不能自己說怎樣就怎樣，那只會適得其反，使自己的病更嚴(yán)重，甚至一命嗚呼！
　　大家都盼望自己健康長壽，這本沒錯，那么就讓我們都擦亮一雙慧眼，把這世界看個清明白楚，明明白白，再也不能霧里看花，水中望月，拿我們的小命當(dāng)兒戲了！！

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