心理學(xué)家說，沖動是生命的一種特性，是與生俱來的，是蘊(yùn)藏在人類基因中的財(cái)富。在最原始、最深層的本能和沖動的刺激下，人類才能使生理和心理上的各種基本需求，諸如饑餓、口渴、性，以及對情感、權(quán)力和認(rèn)同感的渴望等得到滿足。但是在特定的環(huán)境下，如果要求得不到立刻滿足，有些人的沖動就會轉(zhuǎn)為病態(tài)沖動，如做事不假思索、感到厭煩、草率魯莽、不計(jì)后果、急于求成，或行為具有挑釁性等。
社會上許多悲劇的發(fā)生往往是源于自己的病態(tài)沖動。念書時老師經(jīng)常在我們面前說“冷靜不足，沖動有余，成事不足，敗事有余”，別看這么十幾個簡單的文字，如果我們仔細(xì)領(lǐng)悟它個中含義，足可以享用一生。
昨晚，我注意到這么一則新聞，就是關(guān)于病態(tài)沖動闖的禍。一對情侶在湖邊乘涼，他們坐在靠湖邊近的一個椅子上。這時候，他的女朋友旁邊有一個性格怪怪的男人，他竟然裸露身體，對著他女朋友傻笑。這讓他的女朋友情何以堪。所以他生怒了，一時沖動，跟那個變態(tài)的男人動起手來。情緒難以控制的他竟然把那男子推到湖里去了，男子掉進(jìn)湖后，因?yàn)椴欢�，最后被淹死。警方已�?jīng)介入，把犯案的男生帶走調(diào)查。很明顯，該男生必須負(fù)上全部刑事責(zé)任。
以上這個悲劇是不該發(fā)生的，罪魁禍?zhǔn)资窃从跊_動。如果這個男生不沖動就不會失手把對方推進(jìn)湖里。如果當(dāng)時他們選擇離開該乘涼的地方，最后就不會有此事發(fā)生了。因?yàn)樗囊粫r沖動，毀了兩個家庭的幸福。在此事故中可以總結(jié)出“沖動是事故之源，冷靜是平安之本”。
如何才能避免病態(tài)沖動呢？沖動的第一反應(yīng)是意識上的沖動，繼而由大腦傳遞到肢體。這就需要時刻保持冷靜的頭腦，遇事先思考一分鐘，養(yǎng)成思考的習(xí)慣。如果覺得自己惱羞成怒，即將要付諸行動時，最好讓理智先行一步�？梢韵冉o自己暗示，心里默念：別發(fā)怒、別生氣、冷靜，堅(jiān)持一分鐘，一分鐘后再做決定。過了一分鐘之后再讓自己堅(jiān)持幾分鐘，以后逐漸的就會養(yǎng)成用理智克制自己感性病態(tài)沖動的習(xí)慣。
還可以用目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。如果對方是你的朋友、同事、或者是親人，你覺得自己頭腦發(fā)熱要沖動時，可以先想想對方的優(yōu)點(diǎn)，想想對方平時對你的好。如果對方是陌生人，你實(shí)在是忍無可忍時也可以“三十六計(jì)走為上策”。這樣對彼此都有好處，既可解除自己的沖動又可以緩解對方的沖動。
做事說話之前先經(jīng)大腦思考一遍。想想我這樣做了這樣說了，會有什么后果，常思考就會避免感性的病態(tài)沖動，這是一個于人于己都有益的好習(xí)慣。如何養(yǎng)成這種習(xí)慣呢？可以試著每天晚上躺在床上休息之前，先拿出十分鐘回憶一下自己白天的一言一行，就是我們常說的反思。反思的目的就是為了避免第二天再犯同樣的錯誤。一個人第一次走路掉在路邊的坑里，如果第二次走路又掉在同一個坑里，那就是“沒記性”。所謂吃一塹長一智，受一次挫折，增長一分見識。不斷地苛求自己，不斷地思考，不斷地完善自己，修身養(yǎng)性，陶冶自己的情操，久而久之就會養(yǎng)成遇事冷靜思考，不焦不躁，從而達(dá)到理性處理，避免感性的病態(tài)沖動。
人出現(xiàn)沖動情緒是難以避免的事實(shí)，也是人的本能反應(yīng)。但是，在沖動之前一定要考慮后果，不要做得不償失的事情，要沖動有度，否則真的是敗事有余�；蛟S會造成一沖動成千古恨，追悔莫及。
心理學(xué)家指出，沒有一定的沖動做后盾，我們的祖先就不可能在惡劣的外部環(huán)境下尋求發(fā)展。在當(dāng)今競爭十分激烈的社會中，人類的這種本能顯得比任何時候都更寶貴。但愿我們?nèi)巳硕寄茏龅經(jīng)_動有度，用有度、有益的沖動帶給人類巨大的實(shí)用價(jià)值。 相關(guān)閱讀