讀初中時，張寶勝、嚴新、張宏堡等這些“絕世大師”曾紅極一時，隨著一個個被揭穿，世人對氣功更是表示了極大的鄙夷。我也一度懷疑，氣功這個詞是哪位先賢杜撰出來的。
19歲時，我在圖書館看到一本書，是專門講各家各派氣功的練法及心法口訣的，出于好奇，我借了回來。我一看，該書的出版日期是80年代，上面的插圖極其規(guī)范，記述的氣功的練法非常誠懇，我就決定學(xué)著練一練。
通過學(xué)習(xí)我了解到氣功分為兩種：動功和靜功，動功就是在肢體運動的時候運氣，古人強調(diào)內(nèi)外兼修就是如此，即在練武時同時運氣，這就是所謂的內(nèi)功。諺語道：練武不練功，到老一場空。靜功就是在練功時身體不動，或站或坐或臥，靠意念控制呼吸，這呼吸也是特殊的呼吸。比如有一種調(diào)息法就是舌舔上顎，口齒緊閉，靠鼻呼吸，接著氣凝丹田，然后想著氣怎樣移動，即導(dǎo)引法，練有一段時間后，還要做最后階段——收功，即氣納丹田。隨便提一下，在道家的氣功練法里，有大小周天循環(huán)之分，小周天就是在任督二脈循環(huán)運氣，很多武俠小說講如果開了任督二脈就是武學(xué)的最高境界，這簡直就是放屁。練氣功之人，不開任督二脈還能練下去嗎？大周天路線是人體的24經(jīng)脈與奇經(jīng)全通，小周天通了，氣息就開始向大周天方向流動。如果單是強身健體，只練靜功即可，這種沒有多大的風(fēng)險。動功中的輕柔功也可以練，若是練硬氣功，必須有老師指導(dǎo)方可，不然閉門造車會傷害自己的身體。我曾練過硬氣功，通過看書和拜訪老師，練過幾種卻放棄了。為什么呢？主要是我的身體屬陽，而大多數(shù)硬氣功也屬陽，陽上加陽，這可不好受了，那段時間常吃下火藥，得不償失就置之不顧了。
練氣功者必須做到兩點：意念集中，堅持下去。說到意念集中這是不少人難以做到的，你說你能不能做到坐在那里，什么雜念也沒有，就想著氣往哪走？很難吧，我們處在俗世，雜念是很多的。就拿我舉例，原來當學(xué)生，練功時能做到心無旁騖，專心練功，可現(xiàn)在，出身社會，就不容易做到了。如果做不到這個，奉勸大家最好別練，為什么呢？兩個原因：一是練也白練，不頂事；二是容易走火入魔。我曾經(jīng)有過兩次走火入魔的經(jīng)歷，一次是全身發(fā)麻，心煩意亂，厭世不已；另一次是半邊身子是冷的，半邊身子是熱的，顫抖不已，當時把我嚇壞了，倒好我知道如何處理這種情況，我慢慢地均勻呼吸，心靜如水，半個鐘頭過去，平安無事。練氣功還要堅持下去，不要半途而廢，否則前功盡棄。天天早上，棄舊納新后，面對東方，只要練個十五六分即可，堅持下去，你會收獲健康的。
我練過多種氣功，有西藏的密宗功，道家、佛家的靜功，印度的瑜珈（這里不是現(xiàn)在的減肥瑜珈），其中屬西藏的密宗功最詭異，用虎口和腳底的涌泉穴呼吸；印度的瑜珈最離奇，類似武俠書中的龜息大法，七秒鐘呼一次，七秒鐘吸一次，再發(fā)展就是七分鐘呼一次，七分鐘吸一次……依此類推。這些氣功比較可怕，我記得有一次練著練著鼻血就出來了，于是不敢練了。后來，我基本以道家的靜功和峨嵋派的先天一元氣功為主，這兩種的風(fēng)險不大。
那么，練的時候有什么感覺呢？你能感覺出氣流在慢慢地走動，全身暖洋洋的，像泡一個熱水澡。當?shù)竭_一些部位時，如果有麻、癢、痛、跳的感覺，說明你的這個部位不健康了，氣流走到這里，就前進不了了，它就不斷地沖，直到通過這個部位為止。通過一次，你的病灶部位就減輕一次，長久練下去，會怎樣呢？大家也會想象的。當氣流在全身有規(guī)律地自我走動時，你已經(jīng)達到了物我兩忘的境界，這時，你完全忘記了自己的存在，只覺得自己是大自然的一部分，這就是“天人合一”，當然，達到這境界也不容易。我練的這些氣功屬陽，所以，練到后來，如果是站立的話，會覺得雙腳燒得不得了，原來有人不相信，但摸了摸我站過的地方，會驚訝地發(fā)現(xiàn)：這么燙！冬天下雪時，我喜歡在院子里練，雖然天氣十分寒冷，但我渾然不知，當練完后，會覺得雙目明亮，全身清爽有力，再看站立處，厚厚的雪已化為烏有，這就是氣功的力量！我沒有半點夸大之詞，我對氣功由原來的鄙夷到現(xiàn)在的崇拜，全是它的神奇帶來的。 相關(guān)閱讀