如果能配合前面介紹的"空冷式"或"冷、熱水交替式"錘煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

　　手指刺激運動有強精壯陽之效

　　強精壯陽最重要的一點，就是要改良全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身材某處產(chǎn)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的降落。因而有必要采用各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳�，使體內(nèi)新陳代謝活潑，改良血液循環(huán)。

　　其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優(yōu)點，非常便于實行。

　　例如，在早晚高低班乘公共電汽車時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相勾重復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉(zhuǎn)。

　　這是因為食指是人體經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫(yī)學(xué)觀點來看，刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力抖擻的性生活。由于方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。