出門前檢查“雙證”

　　今年的高考考場(chǎng)管理十分嚴(yán)格，市教導(dǎo)測(cè)驗(yàn)院重申“兩證”不齊全的考生不能進(jìn)入考場(chǎng)測(cè)驗(yàn)。 “兩證”重要是身份證和準(zhǔn)考證，若學(xué)生遺失證件，可以去派出所和區(qū)招辦辦理臨時(shí)證明。其中，身份證還可以用其他有效證件來(lái)代替。

　　在今年下發(fā)的準(zhǔn)考證中有一個(gè)透明的塑料證件套，考生應(yīng)將身份證和準(zhǔn)考證收納在一起。若考生進(jìn)考場(chǎng)時(shí)發(fā)明證件未帶，可立即通知家長(zhǎng)在開考前送來(lái)。建議考生每次赴考前都要檢查雙證。往年還經(jīng)常產(chǎn)生考生在考完一門課后把證件遺失在考場(chǎng)的情況，因此考生在離開考場(chǎng)時(shí)也應(yīng)當(dāng)檢查證件。

　　提前踩點(diǎn)提前出門

　　高考對(duì)測(cè)驗(yàn)時(shí)間有嚴(yán)格的規(guī)定。若考生規(guī)定時(shí)間未到考場(chǎng)，則不能再進(jìn)入考場(chǎng)。因此，考生和家長(zhǎng)只有早做籌備，提前踩點(diǎn)，熟悉考點(diǎn)環(huán)境。今年高考恰逢上班早高峰，路況難以把握，考生更應(yīng)提早出門。若路上遇到難以事先預(yù)感的突發(fā)狀態(tài)，可以向交警和過(guò)路的好心司機(jī)求助，在緊急情況下，考生可撥打110求助。

　　提前備妥測(cè)驗(yàn)用品

　　測(cè)驗(yàn)前一天，要檢查第二天測(cè)驗(yàn)用的文具、用品。一般考場(chǎng)會(huì)備有2B鉛筆，但是盤算機(jī)、收音機(jī)、電池等專業(yè)用品考場(chǎng)一般不會(huì)供給。建議學(xué)生在測(cè)驗(yàn)前先收拾一份測(cè)驗(yàn)用品的清單，然后在考前再檢查一遍，如果真的遇到突發(fā)情況，則可以舉手向監(jiān)考老師救助，千萬(wàn)不要自己?jiǎn)栔車�同學(xué)借以免造成不必要的誤解。

　　飲食清淡輕微運(yùn)動(dòng)

　　考生在考前一般應(yīng)注意保證睡眠和營(yíng)養(yǎng)，飲食要清淡健康。對(duì)于感到壓力大的考生，可以做些輕微的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、做體操等來(lái)放松。切忌做打籃球等激烈運(yùn)動(dòng)。往年曾產(chǎn)生過(guò)考生在考前打籃球而右手骨折的情況。

　　若考生在測(cè)驗(yàn)中途產(chǎn)生不適情況，可向監(jiān)考老師反應(yīng)。若學(xué)生考前就有所不適，建議自行攜帶藥物。此外，有的藥物會(huì)有“幫助睡眠”的成分，考生最好按照醫(yī)囑服藥，而勿自行服藥。

　　開考前去下洗手間

　　進(jìn)入考場(chǎng)后，經(jīng)常有同學(xué)感到“尿頻、尿急”，其實(shí)這也是測(cè)驗(yàn)焦慮和緊張的表現(xiàn)。建議考生在考前先去下洗手間。若感到緊張，可以在考場(chǎng)走廊外向遠(yuǎn)處眺望，與同學(xué)聊聊天等轉(zhuǎn)移注意力，放松一下緊張的情感。

　　如果已經(jīng)開考了，實(shí)在憋不住，舉手示意，在監(jiān)考老師的陪伴下去廁所。建議考生在考前把持飲水量。測(cè)驗(yàn)當(dāng)天，早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝湯汁，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，盡量少喝咖啡、茶水等有高興作用的飲料。另外，在飲食中適當(dāng)下降含鹽量，以免因口渴而飲水過(guò)多。

　　答題前做幾次深呼吸

　　有些考生在剛拿到試卷后會(huì)呈現(xiàn)“頭腦空白的情況”，考生呈現(xiàn)這樣的情況大多是因?yàn)榫o張。這時(shí)可以先做幾次深呼吸，然后將這道題先放在一邊，挑選相對(duì)順手的標(biāo)題開端做，讓自己從前一題的暗影中緩過(guò)來(lái)，最后回過(guò)來(lái)做這一題，往往會(huì)“靈光一閃”。

　　有條件的話，在考前備少許薰衣草精油，在手里揉搓直至發(fā)熱放在鼻前聞一聞，能使人情感放松，更易于進(jìn)入答題的狀態(tài)。此外，嚼口香糖也有助于情感放松。

　　按次序做題跳過(guò)難題

　　建議考生必定要按卷面上出題的次序來(lái)答題，不要跳躍或顛倒。因?yàn)楦呖嫉脑嚲矶际前聪纫缀箅y的原則來(lái)設(shè)置考題，先解決簡(jiǎn)略的考題，就能更有信心處理難題�？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號(hào)，等解答完所有標(biāo)題后再回頭認(rèn)真思考。在解答難題時(shí)，考生也沒(méi)關(guān)系張，可以先跳開標(biāo)題本身，安靜一下情感，再來(lái)分析題干。

　　此外，在英文測(cè)驗(yàn)時(shí)，學(xué)生容易呈現(xiàn)錯(cuò)涂的情況，應(yīng)仔細(xì)檢查。而對(duì)于草稿紙用完的情況，學(xué)校則不供給過(guò)剩的紙，建議學(xué)生在盤算時(shí)標(biāo)上題號(hào)，并且書寫規(guī)范，合理用紙。