從今天開端，大多數(shù)高三學(xué)子將離開校園，等候6月7日的到來。這四五天時(shí)間考生該如何利用？進(jìn)入考場(chǎng)后如何調(diào)劑自己的狀態(tài)？昨天，8位曾在高考戰(zhàn)場(chǎng)中“殺出重圍”的大學(xué)生接收采訪，回想了他們當(dāng)年高考時(shí)的經(jīng)驗(yàn)得失，給學(xué)弟學(xué)妹們備考支招。

　　給自己積極的心理暗示

　　人物：余默

　　畢業(yè)中學(xué)：滁州中學(xué)

　　現(xiàn)就讀學(xué)校：北京大學(xué)

　　還記得考前5天放假時(shí)，我在家也是每天都做題，一直做到高考前一天也沒有放松。但是做題不是盲目做，而是要講究方法。

　　我是按照高考的安排來，上午做語文和理綜，下午做數(shù)學(xué)和英語。生活上按時(shí)休息，早上8點(diǎn)左右起來，然后中午睡一覺，下午2點(diǎn)多起來，晚上11點(diǎn)半到12點(diǎn)就睡覺。這樣的利益是我的作息和大腦的活潑期完整和高考那兩天保持一致。早在放假前，我特別籌備了幾套真題等到后面幾天做。對(duì)于那些已經(jīng)把真題做過了的同學(xué)們，我感到最后階段再做做以前的標(biāo)題也無妨，還有一個(gè)就是看看做錯(cuò)的標(biāo)題，多總結(jié)總結(jié)。

　　另外，要給自己的心理減壓，就是積極的自我暗示。其實(shí)我也會(huì)比較緊張，還記得第一場(chǎng)考語文的時(shí)候我手都發(fā)抖，基本沒法做題，只好停下5分鐘，告訴自己要鎮(zhèn)定，等稍微安靜了后才開端答題。第一天下午考數(shù)學(xué)，中午基本睡不著，我告訴自己：我已經(jīng)做了那么多標(biāo)題了，確定沒問題了，自我安慰很有效。第二天上午是理綜，那年物理部分比較難，我花費(fèi)了很長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)心慌，但還是逼迫自己鎮(zhèn)定，因?yàn)榇藭r(shí)忙亂一點(diǎn)作用都沒有，還不如慢慢地一道題一道題地進(jìn)行下去。當(dāng)我答完所有標(biāo)題時(shí)，離測(cè)驗(yàn)結(jié)束還有3分鐘。

　　我感到條件容許的話這段時(shí)間晚上可以出去散散步什么的，從而調(diào)節(jié)自己的情感。高考之前的幾天，我不僅學(xué)習(xí)上按部就班，生活上也都是按平時(shí)一樣來的，飲食上也沒有刻意安排。還有一點(diǎn)想建議的就是，考完一門要馬上“忘掉”，不要影響下一門測(cè)驗(yàn)。

　　別讓小事情影響心情

　　人物：王云龍

　　畢業(yè)中學(xué)：合肥七中

　　現(xiàn)就讀學(xué)校：合肥工業(yè)大學(xué)

　　高考之前再搞題海戰(zhàn)術(shù)是一大禁忌，學(xué)弟學(xué)妹們切忌不要犯此錯(cuò)誤。高考所考的很多都是基礎(chǔ)知識(shí)，只要把高中課程中的絕大多數(shù)基礎(chǔ)知識(shí)控制了，高考基礎(chǔ)上就沒有太大問題了。但是很多考生在考前卻把大批的時(shí)間用在了攻克難度系數(shù)較大的標(biāo)題上，這樣不僅僅占用了大批的時(shí)間，如果標(biāo)題做不出來，還會(huì)給考生自己帶來很大的挫敗感。而如果把時(shí)間用在鞏固基礎(chǔ)知識(shí)上，做一些中等難度的標(biāo)題，在鞏固基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)，還能加強(qiáng)自負(fù)。高考之時(shí)，這種自負(fù)往往比充分的籌備更加重要。

　　高考復(fù)習(xí)，很多同學(xué)都愛好安靜的環(huán)境，但我更愛好跟三五個(gè)同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，偶爾有什么問題也可以及時(shí)討論解決，我感到這種方法很好。當(dāng)然，學(xué)習(xí)習(xí)慣因人而異，大家可以選擇合適自己的學(xué)習(xí)方法。在心理調(diào)劑這方面，我感到應(yīng)當(dāng)要感謝父母的懂得和鼓勵(lì)。在考前的半年內(nèi)，母親對(duì)我的學(xué)習(xí)是鞭策和鼓勵(lì)并用，鼓勵(lì)大于鞭策�？记耙粌蓚�(gè)月就完整采用鼓勵(lì)的方法，不給我任何負(fù)面影響，這也讓我可以有一個(gè)良好的環(huán)境和心態(tài)去備戰(zhàn)高考。

　　還有一點(diǎn)，我想聯(lián)合我的親身經(jīng)歷給大家提一個(gè)醒。那就是高考在即，一切事情都可以放一放，一切以高考為中心。雖然生活在學(xué)校與社會(huì)沒有過多接觸，所受到的紛擾并不多，但也難免會(huì)碰到這樣那樣的煩惱，與同學(xué)間的小摩擦，與朋友的小誤解，這時(shí)都不能影響了心情。摩擦抵觸可以日后解決，誤解可以等到考后慢慢說明，而高考，對(duì)很多人來說，一生可能就只有一次，不能因小失大。

　　淡然心態(tài)是制勝法寶

　　人物：李航

　　畢業(yè)中學(xué)：合肥一中

　　現(xiàn)就讀學(xué)校：北京科技大學(xué)

　　對(duì)于高考，每個(gè)人都有自己的應(yīng)對(duì)策略和妙招。于我而言，我是一個(gè)向來愛好臨時(shí)抱佛腳的人，所以，當(dāng)年的這最后幾天至關(guān)重要。