作為骨科專家，孫教授還提示大家，“人老先老腿”，要保護(hù)好膝骨關(guān)節(jié)，防老先護(hù)膝。孫教授說，人體的老化是一個(gè)循序漸進(jìn)的緩慢過程。骨骼、肌肉和皮膚的老化較早。股骨下端分內(nèi)髁和外髁，內(nèi)髁是承重髁，磨損重些，運(yùn)動(dòng)久了，間隙變窄，力線就內(nèi)移了，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面壓強(qiáng)增大了，骨內(nèi)壓增高了，致局部微循環(huán)障礙，脛骨內(nèi)髁產(chǎn)生疼痛，這種情況女同志多些，尤其是更年期的婦女。孫老說，錘煉要適可而止，不要放縱運(yùn)動(dòng)，不是越運(yùn)動(dòng)越好。
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老年養(yǎng)生先養(yǎng)心 錘煉勿“放縱”應(yīng)適可而止(2)
時(shí)間：2010-07-01 16:08來源：未知 damoshentu.com
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