隨著年紀增加，很多人的性才能與年輕時相比，都不那么完善了———勃起不再迅速、對性提不起精力、陰道不再那么濕潤……于是，無論男女，都開端猜忌自己還行不行呢？對此，北京大學第一醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師張凱就向《生命時報》讀者，供給了簡略的“三步檢查法”，幫助中老年人衡量自己的性是不是“達標”了。
首先，男性應注意性器官的勃起狀態(tài)。勃起是男性性功效的基礎，充分的勃起硬度和快速的反應時間是衡量其正常與否的兩個重要指標�！俺赡�、健康男性在性刺激下，都會呈現勃起。年紀越大，對性刺激的耐受力越強，勃起反應時間就會延伸，有一些人甚至需要強刺激，才干產生勃起�！睆垊P說，對男性而言，勃起后能完成滿意的性交，就闡明性功效沒問題。
其次，關注性欲，重要是性欲產生方法。性欲產生存在極大的個體差別，與個人的年紀、性格、性生活經歷及配偶的配合度等都有密切關系�！岸鄶登闆r下，丈夫是性生活的提倡者，起著主導作用。但也有些家庭，妻子反而更主動。主動方的性欲一般沒有問題。對另一半而言，如果每次面對伴侶的性刺激都能積極響應，就闡明其性欲正常。但如果接收到伴侶刺激或經過自我刺激，都無法產生性欲，就要引起警惕了�！�
最后，觀察對性的關心程度，以斷定性生理和心理是否正常。不同年紀對性的關注度和關注方向都不同。二三十歲者關注更強烈，更在意性生活本身所帶來的滿足，性幻想頻率也更高，甚至會由此產生煩躁的情感。不過，這些變更都是暫時的，會隨著注意力轉移而消散。
到了四五十歲，人們會越來越關注性生活帶來的心理慰藉�！耙驗樯罱洑v的增加，煩躁的性心理會減少，也能接收由于年紀、生活壓力所帶來的性生活次數降落。要害是心中對性永遠持積極態(tài)度，能認可性是婚姻的必須品，且愿意努力嘗試各種方法以緩解性才能衰退。如果發(fā)明自己做不到這一點，那就要擔心自己性不達標了�！�
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