對于出現(xiàn)性功能障礙的人或夫妻，他們缺失的“性福”該怎么彌補？性學專家表示，科學的“性治療”，是“性福生活”中的指路明燈，它可有效地避免人們走入性生活障礙的死巷。那么該如何保護夫妻雙方的“性能”？你不妨試試采用如下這些令人意想不到的錦囊妙計。

　　善養(yǎng)性，請多吃生枸杞

　　“男人強壯，肯定是夫妻性生活美滿的保障”，這一想法讓許多男人對自己的“性能”格外重視，至于如何保養(yǎng)，也就成為了眾多男子頗為關注的問題。

　　說到吃補，具有補腎壯陽之效的枸杞，如今被不少男人奉若法寶。然而醫(yī)學專家指出，枸杞若不生吃，其補腎壯陽效用很難發(fā)揮。但遺憾的是目前男士們對枸杞之普遍吃法多為泡水、煮湯，生吃的卻人很少。

　　醫(yī)學研究證實：采用“燉、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端，因為其營養(yǎng)吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉。其實枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機物，如維生素A、甜菜堿，使用高溫的“燉、煮、泡”就會分解這些有效物質，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費掉。

　　專家建議，枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的枸杞更好，只要每天吃幾顆，就會起到“養(yǎng)性”之效。如果你是個善養(yǎng)性之人，就請多吃點生枸杞。

　　欲助性，請用橄欖油按摩

　　須知“性能”保養(yǎng)得好，這也只能是和諧性生活的第一步，如何讓性生活更佳美滿，夫妻間還可嘗試一些“助性”節(jié)目。

　　夫妻性生活時，愛撫按摩通�？梢栽黾忧槿�，再使用點橄欖油可以提高性趣。潤滑油中，普通的潤滑油常常含有石蠟，不如天然的橄欖油對人體更為健康。有人稱橄欖油為“性趣油”，它確實是性愛的小幫手，在愛人身上涂上橄欖油，細心地愛撫對方，性生活愉悅感肯定會大大增加。

　　愛撫按摩也可以起到性功能障礙的治療作用。在國外，科學的性功能障礙治療中普遍運用到推油這一方法。假如先生有早泄現(xiàn)象，妻子可以在丈夫的陰莖上抹上橄欖油進行按摩，按摩到在要射精時，一只手捏住陰莖根部，另一只手向前拉扯龜頭，反復數(shù)次再射精。如果每天一次，只需要一個月即可有明顯改善，這也是中國古代的“守精術”。

　　要保性，請自制酸奶

　　生活中和諧美滿的性生活，有時也會帶來一些難言之隱，在此筆者為那些有苦難言的女性和疼愛妻子的丈夫支上一招。

　　在國外，人們有喝自制酸奶的習慣。在日本很多妻子每天早上都會自制一大鍋酸奶，供全家人享用，其實這種自制酸奶，經(jīng)常喝對身體好，而且對女人的性健康也很有幫助。所謂的酸奶，必須是保質期在8～12天之內的稠狀的酸奶，因為這些酸奶中含有豐富的益生菌，常食用有助于抵抗有害細菌的侵入。

　　這種酸奶還有一種你想不到的妙用，即女人們可以用它來清洗外陰。通過使用酸奶清洗外陰，不僅可以把這些益生菌“種”入女人的陰道，使其保持良好的菌群環(huán)境，而且還能保護女性的生殖健康，這對保證夫妻愉悅之“性”是大有好處的。(廣西醫(yī)科大學教授、主任醫(yī)師 呂斌)