科學(xué)補(bǔ)充維生素D和鈣劑

　　嬰幼兒時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的時(shí)期，尤其是骨骼增長(zhǎng)很快，補(bǔ)充維 生素D和鈣劑，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，是至關(guān)重要的兒童保健措施。那么，如何科學(xué)補(bǔ)充維生素D和鈣劑呢?

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，純母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個(gè)月內(nèi)是不需添加任何 營(yíng)養(yǎng)素的，認(rèn)為母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分完全可以滿足4個(gè)月內(nèi)的嬰兒需要。由于我們國(guó)家的飲食結(jié)構(gòu)不同于西方國(guó)家，許多孕婦及乳母自身就缺鈣，所以我國(guó)提倡婦女在孕期和哺乳期就應(yīng)注意鈣的補(bǔ)

　　充，多吃些含鈣多的食物，如海帶、蝦皮、 豆制品、芝麻醬等。牛奶中鈣的含量也是很高的，可以每日?qǐng)?jiān)持喝500毫升牛奶，也可 以補(bǔ)充鈣片，另外多曬太陽(yáng)以利鈣的吸收。 如果乳母不缺鈣，母乳喂養(yǎng)兒在3個(gè)月內(nèi)可 以不吃鈣片，只需要從出生后2~3周開(kāi)始補(bǔ) 充維生素AD，即俗稱的魚(yú)肝油，尤其是寒 冷季節(jié)或北方出生的嬰兒，更應(yīng)注意補(bǔ)充。 如果是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)在出生后兩周就開(kāi)始補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣劑，維生素AD和鈣劑的補(bǔ)充應(yīng)遵照醫(yī)生的指導(dǎo)。