喝牛奶有講究人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，搭配不當(dāng)，牛奶不但于身體無補(bǔ)，還可能造成一些危害1. 桔子與牛奶：在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃桔子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與桔子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。 　　2. 果汁與牛奶：牛奶中的蛋白質(zhì)80％為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。3. 牛奶與糖：牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼后再加糖不遲。 　　4. 牛奶與巧克力：牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。 　　5. 牛奶與藥：有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實(shí)，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前后1小時也不要喝奶。

蒜子燒雞翅：

材料：雞翅8個，大蒜一頭

調(diào)料：冰糖一小勺，老抽一小勺，生抽一小勺，鹽1/4小勺

1】雞翅洗凈擦干水分，大蒜去皮

2】鍋內(nèi)少許油放雞翅煎至表面泛黃，盛出備用

3】用鍋內(nèi)的余油煎黃蒜瓣

4】下雞翅倒入沒過雞翅的開水，加入鹽，冰糖，生抽，老抽

5】燒開后轉(zhuǎn)中小火燜至湯汁濃稠即可！

千萬不要收干湯汁，拌飯少不了這個汁兒……貌似最近吃肉肉多些哈，下次一定來道素滴！

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