越來越喜歡扎進(jìn)廚房這片小天地,進(jìn)去的次數(shù)多了,停留的時間久了,越發(fā)覺得,在那幾平米的空間里,你并不僅僅是個灶前的煮婦或煮夫。每當(dāng)你為了家人吃得更健康、更營養(yǎng)而精心搭配一日三餐時,你是個營養(yǎng)師;當(dāng)你想讓他們吃得更可口、更滿足,避免口味單一而嘗試不同的調(diào)料和食材組合時,你是個創(chuàng)意師;當(dāng)你為了讓你的飯菜更漂亮、更美觀,看起來賞心悅目而對食物加以點綴和修飾時,你又是個造型師;甚至有時,當(dāng)你對調(diào)料和食材搭配、組合、烹煮一番后,它們會完全改變原來的各自性狀,呈現(xiàn)出奇特的顏色和味道,令人驚奇!這時,誰又能說,你,不是個魔法師呢?
雜志上看到,往紫甘藍(lán)汁中滴入白醋,顏色會變粉紅,感覺很神奇!立即上自己的“小實驗室”里去嘗試。果然,顏色瞬間由藍(lán)紫色變成了漂亮的粉紅色!天然的色素,也可以這么漂亮!
這道菜滋味酸甜,口感脆嫩。不經(jīng)長時間加熱的藕有去火清痘的作用,是秋季滋潤身體的佳品。
【美食材料】蓮藕250克、紫甘藍(lán)30克、涼開水1碗
【調(diào)料】白醋1大匙、蜂蜜(比白糖健康哦)隨意
【做法】
1。紫甘藍(lán)洗凈、切小片。放進(jìn)料理機(jī)中,再倒入一碗涼白開水,打碎過濾后取汁;
2。紫甘藍(lán)汁中倒入1大匙白醋,顏色瞬間會變成粉紅色;
3。蓮藕洗凈去皮,切薄片,用清水沖凈;
4。藕片入沸水中(滴入幾滴白醋)快速煮片刻,然后撈出,沖凈瀝干;
5。紫甘藍(lán)汁中倒入蜂蜜,充分?jǐn)噭颍?BR>6。把藕片放入浸泡,入冰箱冷藏1小時,即可食用。
Tips:
1。粉色的濃淡可以根據(jù)紫甘藍(lán)的多少和加入的水量來調(diào)整;
2。焯燙藕片的沸水中滴入幾滴白醋可防止藕變黑;
3。冷藏浸泡的時間盡量長一些,這樣口感更脆爽,藕也能充分吸收粉色,更漂亮。