核桃富含維生素E，鋅和抗氧化物質(zhì)，牛奶中含有鐵、銅及維生素Ａ，有美容作用，使皮膚保持光滑豐滿；

而土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容，抗衰老作用；三者合一，經(jīng)常食用，對(duì)豐胸，細(xì)嫩肌膚，消水腫很有作用。

加蜂蜜不加糖，美味又沒有負(fù)擔(dān)，夏天喝還可以解毒，而且味道真的很香濃喔！ 冷飲熱飲均可，盡管天氣炎熱，脾胃虛寒的同志們還是不要貪涼，喝溫的就好了。套用一句廣告詞，早上喝一杯，精神一上午！呵呵！

美食原料:核桃四顆，土豆一個(gè)，牛奶一杯

輔料:蜂蜜

做法:

圖1. 圖2. 土豆洗凈，去皮切小塊，核桃取核桃仁，準(zhǔn)備一杯牛奶（俺就是用奶粉沖的）

圖3. 將土豆加水煮熟；

圖4. 土豆取三分之一的量，與核桃仁，牛奶一同放入攪拌機(jī)打碎（也可把土豆核桃打碎后直接倒入牛奶中，但是一起打混合得比較均勻，而且容易從攪拌機(jī)中倒出來），加入適量蜂蜜即可。

冷飲熱飲均可，盡管天氣炎熱，脾胃虛寒的同志們還是不要貪涼，喝溫的就好了。套用一句廣告詞，早上喝一杯，精神一上午！呵呵！

剛才余下的三分之二的土豆怎么辦呢？俺有不靠譜的方法來解決，嘿嘿！

好看好吃又養(yǎng)顏的玫瑰珍珠丸子來啰��！

美食原料:煮熟的土豆，干玫瑰花

輔料:西米，蜂蜜

做法:
（1）將西米洗凈，清水浸泡一會(huì)后撈起；

（2）將西米倒入沸水中煮，邊煮邊攪拌，以防粘鍋，煮至半透明時(shí)關(guān)火，蓋上蓋子燜至完全透明，用清水沖洗，以免粘結(jié)；

（3）玫瑰花去蒂，只用花瓣，將土豆和花瓣包在干凈的保鮮袋中，加適量白糖，揉至粉碎，融合在一起，再隔著袋子將此時(shí)的玫瑰土豆泥捏成一個(gè)個(gè)的丸子；

（4）用涼白開將西米過一道水后，澆在丸子上，淋上一點(diǎn)蜂蜜即可。

欸，因?yàn)槎亲羽I了，所以沒有耐心等著西米完全變透明， 俺就湊合著吃了哈——主要是在揉那個(gè)玫瑰土豆泥時(shí)，玫瑰花在粉身碎骨時(shí)散發(fā)出來的香氣，讓俺按捺不住俺的那顆“饞心”！

8過，剛剛突然想到，其實(shí)不加西米，就吃丸子也挺香的，還省事——咳，怎么現(xiàn)在才明白過來呢？偷懶沒偷著！恨�。�