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              健康少油版本的川味辣子雞丁

              時(shí)間:2012-03-16 16:08來(lái)源:未知 damoshentu.com

              美食材料:雞翅適量

              調(diào)料:干辣椒(較大量),干花椒(較大量),姜蔥蒜(較大量),糖(適量),鹽(適量),老抽(少許),食用油(少許),小茴香(少許,加小茴香純屬個(gè)人喜好,完全可以省去)做法:

              1,雞翅洗凈,用廚房紙巾擦干水分,斬小塊兒備用(斬小易入味,我大概一截雞中翅斬成了4~5塊,擦干水分最主要是為了避免烤的時(shí)候出水,同時(shí)也避免沖淡調(diào)料);姜切小片或者大絲,蒜拍碎切小,蔥切片,干辣椒用剪刀剪成幾段備用;

              2,鍋里下一點(diǎn)點(diǎn)油,爆香干辣椒,干花椒,小茴香,蔥,姜,蒜(香料炒過(guò)香味才會(huì)出來(lái),一點(diǎn)點(diǎn)油即可,避免糊掉);

              3,將炒香的香料放入雞翅,再加鹽,糖,少許老抽(老抽為了上色,不要加多了哦,不然濕漉漉的烤出來(lái)會(huì)很多水),拌勻,放冰箱冷藏腌制數(shù)小時(shí)(最好過(guò)夜);

              4,烤箱預(yù)熱210攝氏度;

              5,將腌過(guò)的雞翅從冰箱取出回溫,放入鋪過(guò)錫紙或者多層烤紙的烤盤(pán),烤20分鐘左右至表皮金黃即可(15分鐘就可以吃了,不過(guò)多烤一下皮更好吃);

              PS:

              1,這道菜用雞翅最佳,因?yàn)殡u翅整個(gè)都包裹著雞皮,無(wú)論切多小都是,同時(shí)也多骨頭,烤出來(lái)吃著才香;

              2,因?yàn)殡u翅切得很小,所以很容易熟,這種情況就適合用高溫來(lái)烤(比210度再高些都OK),這樣表皮容易烤得金黃香酥同時(shí)肉也熟了;相反,如果肉塊頭比較大,烤箱溫度就要相應(yīng)降低,否則很容易表皮烤焦了里面的肉還是生的;

              3,但凡想要達(dá)到表皮比較香脆的效果,就最好保持干爽,因此這道菜才要先用廚房紙巾擦干,否則濕漉漉的烤出來(lái)就會(huì)一盤(pán)水;

              4,同理,老抽也不能放多,稍微一點(diǎn)起到上色作用即可,放太多就會(huì)增加水分;

              5,其實(shí)如果更追求健康,可以不用油炒香料,直接用來(lái)腌,這樣就是完全的無(wú)油版本辣子雞了,我曾經(jīng)試過(guò),味道也OK的。當(dāng)然了,香料始終是經(jīng)過(guò)炒這一步其風(fēng)味才會(huì)更多的散發(fā)出來(lái),只需要一點(diǎn)點(diǎn)油即可。

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