早。七點(diǎn)就醒了，能睡卻睡不著，俺揍四個勞碌命啊。大魚大肉了好幾天，上個清腸菜吧，玉米水果沙拉。

原料：蘋果1個，獼猴桃1個，甜玉米1根，藍(lán)莓奶酪1塊

做法：

1. 鍋中加水，放入甜玉米，加少許鹽，將玉米煮熟。

2. 煮玉米的時候，我們來處理其它的食材。蘋果洗凈后，用挖球器挖出果肉，將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法，挖出獼猴桃果肉備用。

3. 玉米煮熟后，取粒，和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄欖油，拌勻。

4. 藍(lán)莓奶酪切小粒，撒入拌好的沙拉內(nèi)，即可。

PS：

蘋果果肉容易氧化變色，用淡鹽水浸泡一下，可防止蘋果變黃變暗。

煮玉米的時候，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，可以使煮熟的玉米更甜。