附幾種水果的美容作用供參考：

蘋果——減肥期間最好的水果。俗話說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”

西瓜——對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好。

木瓜——可以美容、豐胸。
櫻桃——可以抗氧化防衰老～

桃子——含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產(chǎn)生，使皮膚紅潤等作用。

香蕉——香蕉含淀粉、果膠及多種維生素，能清熱降壓，利尿解酒。注意不要空腹食用。
楊梅——楊梅可以生津止渴、消暑止瀉、幫助消化，利尿益腎，具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效。

菠蘿——滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，但菠蘿易上火，適量食用。

奶香西米水果撈

原料：西米100克，牛奶一袋，草莓，芒果，椰果

制作：

1.西米100克，我買的是小包裝剛好100克。

2.西米用清水清洗干凈

3.放入小鍋中中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮，期間用筷子不斷攪拌，以免粘鍋糊掉。

4.煮到西米變成半透明，中間有一點(diǎn)點(diǎn)小白點(diǎn)狀即可，然后蓋上蓋子燜10分鐘。

5.燜好后，用過濾網(wǎng)在流動水下沖洗掉粘稠的液體，留半透明的西米備用。

6.在清洗過的西米中倒入適量的牛奶，用量自己調(diào)節(jié)。我用了一袋，冰箱冷藏4小時或者一夜來幫助西米吸足牛奶。

7.草莓用鹽水浸泡后清洗干凈。

8.草莓切成小丁備用。

9.芒果切成三片，中間一片是核。

10.在一側(cè)的芒果片上劃成菱形刀。

11.用手頂一下芒果皮的一面，切下菱形塊的芒果丁。

12.把切好的草莓丁和芒果丁還有椰果罐頭丁放入容器內(nèi)，淋上牛奶西米露，再點(diǎn)綴上一部分水果丁后淋上一點(diǎn)點(diǎn)糖桂花即可。

提示：

1.水果現(xiàn)吃現(xiàn)切，切后請盡快食用。

2.西米泡在牛奶中時不用太教條時間，只要達(dá)到喜歡的狀態(tài)即可食用。

3.水果可以替換其他的，也可以繼續(xù)豐富。

4.糖桂花可以用蜂蜜替代。

5.西米露如果喜歡甜一些的可以加一些糖來調(diào)味。