坐月的孕婦最好不要吃這些食物

　　生完孩子坐月子是關系到女人一生的事情，俗話說月子里落下的病根是一輩子也治不好的，所以我們不得不引起重視。首先從飲食開始，月子里也有一些食物不能食用，讓我們來一一細數(shù)一下!

　　寒涼生冷食物 產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

　　辛辣食品 如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。

　　刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

　　酸澀收斂食品 如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。

　　冰冷食品 如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

　　過咸食品 過多的鹽分會導致浮腫。

　　不宜飲用麥乳精 麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

原料：豆芽八毛錢的，粉絲一把，剁椒。

步驟1：豆芽洗干凈，粉絲折斷用溫水泡十幾分鐘。

步驟2：鍋中底油，油熱放蒜末，姜末爆香一下，然后倒入豆芽翻炒幾下。

步驟3：再倒入粉絲，一起大火翻炒，可以適當加些水稍微燜個幾分鐘，以免粉絲粘在鍋邊。

步驟4：然后倒一大匙剁椒，少加些糖，鹽，繼續(xù)翻炒下。

步驟5：最后加點雞精，蔥花就可以起鍋了。很簡單也比較下飯的一道菜，最近夏天了，多吃點素點的菜吧^_^。