【什么是心理素質(zhì)？】
根據(jù)百度闡述心理素質(zhì)即：人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。一個人的心理素質(zhì)是在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。心理素質(zhì)包括人的認識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機能，是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質(zhì)顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質(zhì)教育，也成為社會和時代的要求。
【如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)？】
根據(jù)心理素質(zhì)的闡述，它主要體現(xiàn)在人的認識能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個性品質(zhì)諸方面。所謂對癥下藥，我們就可以在這幾個方面多加磨練，以彌補自己不足的地方。其實，在諸多品質(zhì)當中，最為重要的還是一個人堅忍的品質(zhì)怎么樣？什么是堅忍，即堅持＋忍耐；具體說來就是不受自己情緒的干擾，不受外界眼光及言論的影響，冷靜從容地做自己該做的事的能力。不寄望于奇跡、不依賴于他人、不滿足于平庸、不放棄誠信，把改變現(xiàn)狀，達成目標的責任承擔起來。那么，我們?nèi)绾稳ミM行培養(yǎng)呢？
一、學會克制自己的情緒
在我們身邊總會有很多不如意的事情，或者無聊的人；難免會激發(fā)我們的不滿，甚至火力爆發(fā)。其實，這個時候，我們需要的是冷靜的思考與處理。譬如釘子的故事：從前，有個脾氣很壞的小男孩。一天，父親給了他一大包釘子，要求他每發(fā)一次脾氣都必須用鐵錘在后院的柵欄上釘一顆釘子。第一天，小男孩在柵欄上釘了37顆釘子。
過了幾個星期，由于學會了控制自己的憤怒，小男孩每天在柵欄上釘釘子的數(shù)目逐漸減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的壞脾氣比往柵欄上釘釘子要容易多了……最后，小男孩變得不愛發(fā)脾氣了。
他把自己的轉(zhuǎn)變告訴了父親。他父親又建議說：“如果你能堅持一整天不發(fā)脾氣，就從柵欄上拔下一顆釘子�！苯�(jīng)過一段時間，小男孩終于把柵欄上所有的釘子都拔掉了。
父親來到柵欄邊，對男孩說：“兒子，你做得很好。但是，你看釘子在柵欄上留下那么多小孔，柵欄再也不是原來的樣子了。當你向別人發(fā)過脾氣之后，就會在人們的心靈上留下疤痕。就好比用刀子刺向了某人的身體，然后再拔出來。無論你說多少次對不起，那傷口都會永遠存在。所以，口頭上的傷害與肉體的傷害沒什么兩樣。
從這個故事當中我們應(yīng)該明白一個道理，無論對錯來源于誰我們都應(yīng)該冷靜的去面對。就拿我們在好心情網(wǎng)欣賞美文一樣，肯定有不符合你的觀點和言論，當然也有不喜歡你文章的朋友，這個時候我們需要的絕對不是倒戈相向，與他們喋喋不休；而應(yīng)該控制住自己的情緒，適度的去處理這些事情。學會克制自己的情緒，做自己情緒的主人，這是對自我心理素質(zhì)磨練必不可少的一個環(huán)節(jié)。
二、要正確地認識自己和肯定自己
一個人自卑的來源有這么幾個方面：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝自我的前提是必須了解自己，所謂“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
“給自己一個吻”：重下決心。這個方法出自偉大的艾琳·C·卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。無論何時，當你失敗了，做錯了，不要責罵自己。要肯定自己已經(jīng)做出的努力。如，你堅持跑步，13天，第14天沒跑。不要罵。要對自己說，雖然今天我暫時失敗了，但我堅持了13天，很好。我明天開始要重新努力，這次我要堅持比13天更長。我一定可以的。不斷的去肯定自己和相信自己，正如牧師的故事： 相關(guān)閱讀