洗澡不僅能清除汗垢油污,打消疲勞,舒筋活血,改良睡眠,進步皮膚的代謝功效和抗病力,而且通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。既然洗澡的益處這么多,我們就應當更加認真地看待洗澡。下面就來分析一下洗澡的全過程。

夏季洗澡6注意 5種情況會猝逝世

洗澡的基礎(chǔ)要點

正常人的表皮深處有一層基底細胞,晝夜不停地分化出角質(zhì)細胞。這些緊密連接的角質(zhì)細胞保護著全身,在新陳代謝過程中逐漸移向表面而逝世亡。最外層老化的角質(zhì)細胞會自然地成片脫落,這就是抖動內(nèi)衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑,一年相當于換皮三次,一生脫皮可達20公斤。所以,人們在洗澡時,每次都有“泥條”被搓出來。那么,洗澡時是否有必要用力搓“泥”,以及應當怎樣合理地洗澡呢?以下是洗澡的正確方法。

次數(shù):

夏季人體分泌茂盛,出汗較多,每天應沖洗1次。而冬、春、秋季氣象不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。身材較胖和皮脂腺分泌茂盛者,可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數(shù)。

當然,洗澡頻度應因時因地而異:南方天熱時,一天沖涼3次也不為過;北方天冷時,三周洗澡1次也不算少。

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