5月21日,我們已經(jīng)迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的小滿。天文專家表現(xiàn),小滿節(jié)氣的到來標(biāo)記炎熱夏季正式開端,此時(shí)節(jié)氣溫升高,氣象轉(zhuǎn)熱,“暑易入心”。這個(gè)時(shí)候我們外出旅游,需要注意些什么呢?
高溫天出游盡量穿淺色服裝
高溫氣象出游,應(yīng)采用避暑措施:
1、盡量穿淺色服裝,旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。
2、應(yīng)戴隔熱帽,草帽對(duì)陽光有折射作用。
3、出發(fā)時(shí)應(yīng)提早,中午需休息,盡量避開最熱的時(shí)間出行,最好在下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游運(yùn)動(dòng)。
4、多喝水,特別是鹽開水。
5、隨身攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。
6、一旦產(chǎn)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的醫(yī)院治療。
超過35℃不宜外出
氣溫達(dá)到35℃以上時(shí)應(yīng)減少外出、結(jié)束運(yùn)動(dòng),并保持充分的飲水,隨身攜帶一些仁丹、風(fēng)油精等慣例的防暑藥物。此外,還應(yīng)加強(qiáng)防曬保護(hù)。
旅途慎選餐飲
高溫氣象下外出旅游必定要注意飲食衛(wèi)生:選擇資質(zhì)良好的餐飲場(chǎng)合就餐,盡量選擇高溫加工的新鮮食物。此外,游客還可以隨身攜帶一些治療腹瀉的非處方藥物。
涉水類游玩項(xiàng)目要特別注意安全
謹(jǐn)防溺水
溺水多發(fā)于夏秋季,尤多見青少年。溺水者自水中救出時(shí)常呈呼吸淺速、不規(guī)律、呼吸艱苦、紫紺、咳嗽,甚至呼吸、心跳結(jié)束。溺水者常因窒息而逝世亡發(fā)明溺水者救治應(yīng)刻不容緩,現(xiàn)場(chǎng)復(fù)蘇最為重要,將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物,保持呼吸道通暢,將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道�？蓪⒛缢吒共繅|高,胸及頭下垂,或抱其雙腿,腹部放在急救者肩部走動(dòng)或跳動(dòng)以“倒水”恢復(fù)溺水者呼吸是急救成功之要害,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。若伴心跳結(jié)束,同時(shí)立即進(jìn)行胸外按摩,以恢復(fù)心臟搏動(dòng)。
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