早飯是一天當中非常重要的一頓

　　吃早餐應當吃熱食,才干保護胃氣。中醫(yī)學說的胃氣,其實是廣義的,并不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化接收才能、后天的免疫力、肌肉的功效等。

　　因為凌晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還浮現(xiàn)壓縮的狀態(tài),假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順,也許剛開端吃喝冰冷的食物的時候,你不感到胃腸有什么不舒服,但日子一久或年紀漸長,你會發(fā)明怎么接收不到食物精華,好像老是吃不硬朗,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清新,時常感冒,小弊病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身材的抵抗力。