秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗(yàn)到，且秋季的寒暖又常反復(fù)，寒而復(fù)暖，暖后又寒，使人防不勝防。專家提醒， 秋季感冒受寒一般較為普遍，但真正應(yīng)防范的是心腦血管疾病。著涼感冒、血壓波動、飲食不當(dāng)是冠心病的主要誘因。因此，秋季護(hù)心要注意以下8點(diǎn)：
1.嚴(yán)防感冒。秋季溫差大，人體的抵抗力下降，尤其當(dāng)幾場秋雨過后氣溫驟降時，人們極易傷風(fēng)感冒，應(yīng)及時增減衣物，并適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。感染是誘發(fā)心衰 的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對感染要特別重視，如呼吸道感染(感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。
2.控制血壓。時涼時熱、變化無常的天氣易導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者尤其男性應(yīng)保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒。
3.情緒不能過分激動。情緒激動會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)增加。避免中強(qiáng)度體力活動，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。
4.嚴(yán)格控制食鹽的攝入。飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，會導(dǎo)致另外一些疾病(如低鈉血癥)。攝鹽多少才是合適的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。
5.適量運(yùn)動。特別推薦“三、五、七”運(yùn)動法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次堅持30分鐘。“五”是指每星期要運(yùn)動5次以上。“七”是指運(yùn)動后心率+年齡=170，太快心功能容易超負(fù)荷。
6.出游時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時及早服藥。出現(xiàn)心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早醫(yī)治。
7.充足睡眠。相比苦夏的濕熱難眠，秋季天氣涼爽許多，入睡也容易了許多，因此，一定要保證充足的睡眠。每天睡夠7個小時，且睡眠質(zhì)量要高。
8.合理飲食。高血壓、糖尿病、冠心病患者不要跟風(fēng)貼秋膘，飲食應(yīng)堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補(bǔ)充體內(nèi)水分。但心衰患者要限制飲水量，因?yàn)轱嬎^多會增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。
趙步長教授總結(jié)幾十年中西醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為心腦血管病理基礎(chǔ)是“虛”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃萬病之源”、“腦心同治”兩大理論，認(rèn)為只 有從多靶點(diǎn)預(yù)防和治療才會減少心腦血管病的發(fā)生。例如，步長制藥研制的丹紅注射液聯(lián)合腦心通膠囊，具有保護(hù)血管內(nèi)皮、穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊、改善微循環(huán)、 調(diào)脂、抗凝等作用。丹紅注射液是在中藥升降浮沉理論指導(dǎo)下，采用道地藥材——新疆昌吉紅花和山東臨沂紫花丹參經(jīng)科學(xué)提取精制而成。中藥經(jīng)典《本草綱目》 言：“丹參活血、破血、生新血，紅花活血、潤燥、通經(jīng)血。”首先，兩味中藥合用可以活血、生血和行血�；钛寡毫鲿常寡兴B(yǎng)，而行血則達(dá)到了血 脈暢通的效果，三位一體地解決了微循環(huán)供血不足的難題。
近年來，大量臨床研究表明，丹紅注射液廣泛應(yīng)用于全身(腦、心、肺、肝、腎等)臟器供血不足，對梗塞性供血不足效果尤為顯著(腦梗、心梗)，配合腦心通膠囊可以有效預(yù)防冠心病支架術(shù)后血管再狹窄、再堵塞以及糖尿病并發(fā)癥。
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