由于能制作出堪比飛機的130分貝噪音,“嗚嗚祖啦(VUVUZELA)”這個魔鬼喇叭已遭遇世界各地球迷排山倒海般的投訴。眾所周知,個人長時間地處于85分貝或者更高的噪聲之中,將可能導(dǎo)致聽力受損,但有誰會心識到精力心理也會因此出問題。

　　3個月內(nèi)呈現(xiàn)適應(yīng)障礙屬正常

　　珠江醫(yī)院心理失眠門診主治醫(yī)師譚善勇介紹,如果持續(xù)處在噪音環(huán)境下,通常3個月內(nèi)會呈現(xiàn)情感反應(yīng)及身材不適感,如過火緊張,頭痛、頭暈,惡心,心悶、心慌,以及睡眠艱苦,便秘等等,這些表現(xiàn)心理醫(yī)學(xué)上稱之為適應(yīng)障礙,而引發(fā)適應(yīng)障礙的噪音為應(yīng)激源。

　　適應(yīng)障礙是人群中常見的一種心理障礙,譚善勇表現(xiàn),正常情況下,隨著噪音的消散,上述情感反應(yīng)和身材不適感也會隨之消散,因此大家不必過于擔(dān)心。但如果超過3個月至半年,癥狀依舊,就可能發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥。

　　譚善勇強調(diào),這些問題的產(chǎn)生和個人敏感性有很重要關(guān)系,易感素質(zhì)包含,平常敏感多疑,悲觀,尋求完善,做事循規(guī)蹈矩、墨守成規(guī),不能自我放松,性格內(nèi)向等等。

　　情感障礙成人比兒童多見

　　譚善勇介紹,適應(yīng)障礙一般是指在環(huán)境轉(zhuǎn)變、地位轉(zhuǎn)變(新工作崗位)、突發(fā)事件(患病、離婚、喪偶)等情況下,呈現(xiàn)的一些情感反應(yīng)和生理功效障礙。環(huán)境轉(zhuǎn)變、地位轉(zhuǎn)變、突發(fā)事件等就是應(yīng)激源,是能產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)的有害刺激。

　　適應(yīng)障礙中,一般成人以情感障礙多見,而青少年則以操行障礙多見。在兒童可表現(xiàn)退化現(xiàn)象,如尿床、幼稚言語或吸拇指等情勢。癥狀呈現(xiàn)通常在應(yīng)激事件或生活轉(zhuǎn)變后一月之內(nèi)。

　　建議:運動改良情感

　　世界杯這一個月處于“嗚嗚祖啦”噪音環(huán)境、高興狀態(tài)下的球迷,譚善勇給出了一些自我調(diào)養(yǎng)的建議:游泳、慢跑,如果呈現(xiàn)入睡艱苦,女球迷可以做下瑜伽,男球迷則建議適當(dāng)打打羽毛球、籃球,在運動中放松身心。

　　適應(yīng)性障礙的心理治療,可采用支撐性心理治療、行動治療、認(rèn)知療法,也可用精力疏泄療法等,必要時定期心理咨詢。對抑郁、焦慮明顯者可酌情應(yīng)用抗抑郁藥或抗焦慮藥物。當(dāng)然,一般球迷呈現(xiàn)的情感反應(yīng)及身材不適感,如果對日常生活、工作沒有太大影響,大可不必專門去治療。

　　適應(yīng)障礙有哪些表現(xiàn)

　　譚善勇介紹,適應(yīng)障礙臨床上常有以下幾種表現(xiàn)情勢:

　　1.以情感障礙突出表現(xiàn)的適應(yīng)性障礙:多見于抑郁者,表現(xiàn)為情感低落、沮喪、掃興、對一切失去興趣,也有以緊張不安、心煩意亂、心悸、呼吸不暢等為主。

　　2.以操行障礙突出表現(xiàn)的適應(yīng)障礙:多見于青少年,表現(xiàn)為侵犯他人的權(quán)利或違背社會道德規(guī)范的行動,如逃學(xué)、斗毆、損壞公物、說謊、濫用藥物、酗酒、吸毒、離家出走、過早開端性行動。

　　3.以軀體不適為突出表現(xiàn)的適應(yīng)障礙:患者可以疼痛(頭、腰背或其他部位),胃腸道癥狀(惡心、嘔吐、便秘、腹瀉)或其他不適為重要表現(xiàn),而檢查又未發(fā)明軀體有特定的疾病,癥狀持續(xù)不超過半年。

　　4.以工作、學(xué)習(xí)才能降落為突出的適應(yīng)障礙:患者本來工作學(xué)習(xí)才能良好,但呈現(xiàn)工作才能降落,學(xué)習(xí)艱苦。

　　5.以社會退縮為主的適應(yīng)障礙:患者以社會性退縮為主,如不愿參加社交運動、不愿上學(xué)或上班、常閉門在家,但不伴抑郁或焦慮。

　　南方日報記者李劼