太極拳的本質(zhì)主要是技擊，是自衛(wèi)防身。楊氏太極拳更是如此，它強(qiáng)調(diào)沾粘連隨，不丟不頂，外柔內(nèi)剛，綿里藏針，暗含發(fā)勁，藏而不露，打人不露形，它以舍己從人，引進(jìn)落空，以柔克剛，后發(fā)先制，四兩拔千斤的獨(dú)特技擊風(fēng)格，威震武壇。

　　"行家一出手，就知有沒有",記者提出現(xiàn)場和林館長切磋了幾下，輕柔相繼之間，感覺不到用力，林館長只出了幾招，記者還沒反應(yīng)過來就失去了重心，癱坐在地上。

　　"有的太極拳門派強(qiáng)調(diào)快慢相間發(fā)力剛猛，而楊式太極拳則強(qiáng)調(diào)慢、柔，而且特別強(qiáng)調(diào)速度要均勻。忌諱動作時(shí)快時(shí)慢，架子忽高忽低。動作轉(zhuǎn)換時(shí)要徐徐地倒換重心，輕起輕落，點(diǎn)起點(diǎn)落，快慢始終如一，而不主張"快慢相間",行功走架，速度均勻，雖然個(gè)別動作可以做到稍快一點(diǎn)，但從總體上說好似行云流水。即便是"轉(zhuǎn)身擺蓮"和"轉(zhuǎn)身左蹬腳"等動作，也仍然強(qiáng)調(diào)速度均勻。"面對記者的疑惑，林勝利告訴記者。

　　"楊氏太極拳以虛實(shí)分明為第一要義，講究動作周身圓活連貫、換位逢轉(zhuǎn)必沉，從頭到尾，每招每式都要求做到虛實(shí)分明，動作之間銜接緊密，不能有斷檔現(xiàn)象，如行云流水，連綿不斷， 虛實(shí)轉(zhuǎn)換，猶如太極圖中的'陰陽魚',所以我剛才就是利用了你重心不穩(wěn)，能輕而易舉把你'打到'在地。"

　　"當(dāng)然，現(xiàn)在太極拳更重要的作用是強(qiáng)身健體。"林館長告訴記者。

　　資深太極拳愛好者，濟(jì)南大學(xué)物理學(xué)院的金衛(wèi)東教授告訴記者：太極拳具有強(qiáng)身健體的功效，尤其是其醫(yī)療保健價(jià)值，越來越被人們重視。練太極拳時(shí)，首先要求精神貫注，"意守丹",可使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提高。其次，練習(xí)動作需要"完整一體",可達(dá)到強(qiáng)化大腦的調(diào)節(jié)目的。太極拳能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。太極拳對骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響也比較明顯，長期堅(jiān)持鍛煉能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，并增加收縮能力。由于肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強(qiáng)，骨的血液供給得到改善，使骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和性能都發(fā)生良好的變化，骨質(zhì)也變堅(jiān)固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的性能，不易發(fā)生變形和畸形，對老年人來說，尤其適用。

　　"功效雖好，尤需兢慎，市場上林林總總的太極拳教學(xué)班，真正有真功夫的有多少家，不敢說，也無從調(diào)查，這個(gè)行業(yè)沒有行業(yè)準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，好的老師都是靠口碑相傳，有些人就是打一槍換一個(gè)地方，教學(xué)質(zhì)量不高不說，甚至可能引起身體機(jī)能損害。"金衛(wèi)東教授提醒說。

　　"現(xiàn)在教學(xué)市場是混亂無序，有些人上過幾堂課甚至是在電視上看過幾段視頻，在廣場上放個(gè)錄音機(jī)播放器，他就敢收徒，師傅都不合格，教出來的徒弟可想而知。"林勝利對記者說。

　　讓林勝利擔(dān)心的遠(yuǎn)不及此，隨著太極拳國際化普及程度越來越高，如果沒有真功夫，只為了經(jīng)濟(jì)利益開館收徒，對祖國傳統(tǒng)武術(shù)文化的繼承及其不利。

　　"長此以往，老派的傳統(tǒng)技藝得不到真正的傳承，會的人越來越少，照貓畫虎，真正損害的是太極拳的名聲，過不了多少年，真正的太極拳，可能真要失傳了。" 林勝利說。