194家指導(dǎo)門診幫55歲以上居民免費(fèi)養(yǎng)生。記者7月7日從山東省青島市衛(wèi)生局獲悉，青島市下周將啟動(dòng)第八個(gè) “養(yǎng)生保健宣傳月”活動(dòng)，主題為“體質(zhì)辨識(shí)與冬病夏治”，55歲以上的常住居民，可持有效證件到養(yǎng)生保健指導(dǎo)門診免費(fèi)接受一次養(yǎng)生保健指導(dǎo)服務(wù)，全市60-64歲的老人還可享受免費(fèi)中醫(yī)體檢。此外，青島市衛(wèi)生局還組織中醫(yī)專家總結(jié)了一批中醫(yī)食療方和驗(yàn)方，指導(dǎo)市民進(jìn)行冬病夏治、養(yǎng)生防病。
55歲以上居民免費(fèi)養(yǎng)生
記者了解到，本次活動(dòng)以體質(zhì)辨識(shí)為基礎(chǔ)開(kāi)展個(gè)性化養(yǎng)生保健指導(dǎo)，凡青島市55歲以上的常住居民，在活動(dòng)期間可持居民身份證或其他有效身份證件，就近到194家醫(yī)療機(jī)構(gòu)的養(yǎng)生保健門診，免費(fèi)接受一次養(yǎng)生保健指導(dǎo)服務(wù)。此外，青島市今年將中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)服務(wù)推廣向全市，60-64歲之間（含60、64歲，系1952年6月30日之前1947年7月1日之后出生）的常住居民，應(yīng)按照中醫(yī)公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目管理的要求憑有效證件到指定的88家定點(diǎn)服務(wù)機(jī)構(gòu)，接受中醫(yī)體質(zhì)量化辨識(shí)與調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)服務(wù)，時(shí)間不受本活動(dòng)的限制。與此同時(shí)，活動(dòng)期間還將向群眾宣傳祖國(guó)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生保健原則與知識(shí)，介紹常用的養(yǎng)生方法和常見(jiàn)慢性病的防治知識(shí)，重點(diǎn)宣傳普及冬病夏治的有關(guān)知識(shí)。
7月18日初伏開(kāi)始
據(jù)介紹，今年的養(yǎng)生保健宣傳月活動(dòng)時(shí)間為7月13日至8月12日，根據(jù)農(nóng)歷日期，今年的夏至日是6月21日，三伏的開(kāi)始日分別是7月18日、7月28日、8月7日，立秋日是在8月7日，三伏貼的最佳日期即為三伏的開(kāi)始日。
是不是所有人都適合冬病夏治？海慈醫(yī)療集團(tuán)肺病科副主任醫(yī)師陸學(xué)超表示，冬病夏治對(duì)于陰虛火旺、兩歲以下兒童、孕婦應(yīng)慎用，肺炎及多種感染性疾病急性發(fā)熱期、對(duì)貼敷藥物極度敏感、特殊體質(zhì)及接觸性皮炎、貼敷穴位局部皮膚有破損以及對(duì)貼敷膠布過(guò)敏者，都不適宜進(jìn)行冬病夏治的貼敷治療。
貼敷前聽(tīng)“冬病夏治”
今年的7月18日島城就要進(jìn)入熱浪滾滾的三伏天了，三伏天是“冬病夏治”的大好時(shí)機(jī)，海慈醫(yī)療集團(tuán)專家將舉辦“冬病夏治”養(yǎng)生文化大講堂，為市民答疑解惑。
據(jù)了解，每年的三伏天海慈醫(yī)療集團(tuán)肺病科、中醫(yī)兒科、針灸推拿科等科室都為“冬病夏治”做準(zhǔn)備，許多老患者提前到各診室咨詢、預(yù)約。“冬病夏治”養(yǎng)生文化大講堂中，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)�？品尾】频年憣W(xué)超副主任醫(yī)師、中醫(yī)兒科的程紅云副主任醫(yī)師將針對(duì)不同人群的特點(diǎn)，為市民講解“冬病夏治”的方方面面。時(shí)間：7月13日（周五）上午9:30-11:00，地點(diǎn)：海慈醫(yī)療集團(tuán)B座7樓會(huì)議室。有關(guān)“冬病夏治”的詳情及各類慢性疾病的療法，可到市衛(wèi)生局網(wǎng)站（www.qdphb.gov.cn）查詢。（陳珂）
冬病夏治食療八方
1.蟲(chóng)草燉老鴨：取冬蟲(chóng)夏草15克，老雄鴨1只。將蟲(chóng)草放于鴨腹內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用，連食1個(gè)月左右�？裳a(bǔ)體內(nèi)虛損、益肺腎、止咳喘。
2.黃芪烏骨雞：取黃芪30克，烏骨雞半只。將烏骨雞去毛和內(nèi)臟，切半只，再切塊，放砂鍋中與黃芪共燉，雞肉熟爛后，加調(diào)味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1個(gè)月左右�？善鸬揭鏆怵B(yǎng)肺、滋腎養(yǎng)血、固表防感冒的作用。
3.補(bǔ)腎胡桃泥：取紫衣胡桃1個(gè)，每晚臨睡前細(xì)嚼后服下，長(zhǎng)期服用有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺納氣的作用。適宜于腎虛的老慢支患者食用，常服有效。
4.人參蛤蚧粥：蛤蚧粉2克，人參粉3克，糯米50-100克。先將糯米煮成稀粥，待粥熟時(shí)加入蛤蚧、人參粉攪勻，趁熱服。有補(bǔ)肺腎、益元?dú)�、平虛喘之功效。適用于肺腎兩虛型老慢支患者。
5.姜汁牛肺糯米飯：牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米適量。牛肺切塊，加糯米，用小火燜熟，起鍋時(shí)加生姜汁即成。食之有祛痰、補(bǔ)肺、暖胃的作用，對(duì)老人寒咳日久、痰多清稀的有效。
6.山萸肉粥：懷山藥30-60克，山萸肉20克，粳米100克。將懷山藥、山萸肉煎取濃汁，與粳米同煮粥，日服l-2次，有補(bǔ)腎益精之功效，適用于腎虛型老慢支患者食用。
7.四仁雞子羹：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，放一起研末。每日清晨取20克，雞蛋1個(gè)，煮羹1小碗服用。有扶正固本、補(bǔ)腎潤(rùn)肺、納氣平喘之功效，對(duì)咳喘日久的老慢支患者較為適宜。
8.梨子川貝湯：取梨1只，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入白糖30克，共燉湯服。適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。（完）
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