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              雜蔬雞肉飯

              時間:2012-03-16 16:52來源:未知 damoshentu.com

              跟曾經(jīng)做過的臘肉扁豆?fàn)F飯如出一轍,都是先處理下肉類和蔬菜,然后跟米飯一起入電飯煲燜制。很喜歡這樣做來吃,可以靈活變換食材,簡單快捷,營養(yǎng)美味不打折!

              【美食材料】雞腿肉 干香菇 洋蔥 土豆 胡蘿卜 豌豆 大米
              【調(diào)料】蠔油 生抽 料酒 鹽

              【做法】

              1.雞腿肉切成小塊,用料酒、蠔油、生抽腌10分鐘;大米用清水浸泡;
              2.香菇泡發(fā),切;土豆去皮切丁,用清水泡除淀粉;胡蘿卜去皮切。谎笫[洗凈切;豌豆用沸水快速汆燙下后撈出沖涼;
              3.鍋入油,熱后依次下入胡蘿卜、土豆和洋蔥翻炒;
              4.倒入腌好的雞肉翻炒,再調(diào)入少許蠔油;
              5.倒入香菇和豌豆,調(diào)入鹽快速炒勻即可;
              6.跟泡好的大米一起入電飯煲,用正常的蒸米飯程序即可。

              【Tips】
              1.所有材料炒制的時間不可過長,胡蘿卜、土豆和雞肉只需斷生即可。
              2.泡米的水跟平時蒸米飯差不多就可以,不過有的蔬菜炒的時候可能還會有水分析出,這時可以適當(dāng)?shù)臏p少一些水量。
              3.喜歡顏色重的話可以放適量的老抽


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