因為迷信少吃主食能保持身材,所以我常年堅持晚餐時不吃主食。但是,一旦飯桌上有了“欖菜肉末炒豆角”這樣的菜,我便不能克制自己對米飯的渴望。
最暢快淋漓的吃法是:將兩大勺剛出鍋的菜和熱氣騰騰的白米飯和在一起,咸香油酥的菜和甜香軟糯的米飯混在一起,讓人停不了箸。
所以對于這類下飯菜,我總是盡量不做,免得受不了誘惑,大碗吃飯之后還要去又跑又跳地消耗熱量。
這類下飯菜就是有這種能耐,讓你不由自主產(chǎn)生對米飯的渴望,如同有的人能讓你產(chǎn)生對婚姻的渴望。
美食材料:豬肉餡250克、圓豆角(四季豆)400克、橄欖菜2大匙、蔥末、蒜末、料酒1匙、生抽1匙、鹽 、糖 、雞精適量
做法:
1)在肉餡中倒入1匙料酒,攪拌備用。
2)四季豆擇去筋,洗凈后切成小粒。
3)炒鍋中倒入油,大火加溫至7分熱,倒入四季豆,煸炒熟后,盛出瀝干油備用。
4)再往鍋中倒入油,將蔥末和蒜末爆出香味后,放入肉餡,翻炒至脫生。
5)將盛出備用的四季豆倒回鍋中,依次放入橄欖菜、生抽、鹽、糖,翻炒2分鐘,出鍋前調(diào)入少許雞精即可。
多說兩句:橄欖菜在超市都有售。因為橄欖菜已有一定咸味,所以鹽適量減少。
Q:橄欖菜是啥東東?
A:是廣東潮汕特色的油漬醬菜,是將青橄欖用植物油與鹽,經(jīng)過特別工序熬制,再加入芥菜葉與香料調(diào)配。