多吃身體才能排毒

提起“排毒”，大家總會(huì)想著洗腸、斷食等。實(shí)際上，要真正想“排毒”，并不是不吃，反而要多吃。

多吃身體才能排毒

消化專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產(chǎn)生的“毒素”排出的，并不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正“排空”的是人們的錢包。

排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機(jī)能，靠日常良好的生活習(xí)慣，科學(xué)飲食、睡眠充足、輕松的心態(tài)和適度運(yùn)動(dòng)等。

專家指出，要遠(yuǎn)離“毒素”不是不吃，而是要多吃：多吃膳食纖維，多吃富含維生素的食物，多吃“排毒”食物，如芹菜、白蘿卜、胡蘿卜、韭菜、香蕉等；多喝水。

閑言碎語(yǔ)莫要講，趕緊上菜哈！

在外面吃別人做的辣白菜炒五花肉，總覺著水啦啦的，湯湯水水的分的很清。我心目中的辣白菜炒五花肉應(yīng)該是湯汁濃稠，紅艷艷的一盤子分不清哪塊是肉，哪塊是辣白菜的樣子，有點(diǎn)像辣醬炒年糕。

既然吃不慣別人做的，那就只好自己琢磨了。吃是個(gè)人喜好哈，不是我妄自尊大非得瞧不上眼別人的手藝……

辣白菜炒五花肉：

材料：五花肉200g，辣白菜200g，韓式辣醬1大勺，小尖椒2個(gè)，米湯150ml

做法：

1】五花肉洗凈放入冷水鍋內(nèi)加蔥姜煮熟，撈出晾涼

2】五花肉切薄片，辣白菜切塊，小尖椒切小段

3】鍋內(nèi)刷一層油下五花肉煎至出油

4】倒入辣白菜翻炒1分鐘

5】倒入米湯和辣醬炒勻，蓋蓋小火燜至湯汁濃稠

6】出鍋前撒入小辣椒即可

小啰嗦：

1）米湯沒有的話，用淘米水，但是要記得是米洗干凈之后多加點(diǎn)水泡一會(huì)兒出來(lái)的淘米水啊

2）五花肉煮熟再煎可以去腥味，炒出來(lái)還不柴不油膩

3）辣白菜做法見這里