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              蔬菜三色健康餃子

              時間:2012-03-16 16:21來源:未知 damoshentu.com

              做法:

              (一)餃子皮:

              一、美食材料:

              用到了:、黑米漿、菠菜泥、胡蘿卜泥、鹽。

              二、步驟:
              1、 黑米前一天晚上泡上。
              2、 要做的時候,用料理機(jī)打成米漿。
              3、 胡蘿卜、菠菜加適量水打成泥,渣也要的哈。
              4、 面粉中放少許鹽,將三種漿汁拌入面粉中,先用筷子攪拌成片狀。
              5、 揉成面團(tuán)。
              6、 醒30分鐘左右。

              (二)番茄雞蛋餡兒:
              一、材料:
              用到了:雞蛋、番茄、姜、蔥、鹽。

              二、步驟:
              1、 番茄去皮。(我這次是直接剝皮,如果不行的話,劃十字,開水燙一下立馬撈起)
              2、 番茄切小塊,蔥姜切末,待用。
              3、 雞蛋打散,放少許鹽,鍋中放油(多一些),煎好的雞蛋連油一塊兒盛出(雞蛋嫩一點,用鍋鏟弄成小塊兒)。
              4、 拌入番茄和蔥姜。

              (等面醒,全部準(zhǔn)備好了,餃子開包之前可以再加少許鹽跟白糖,防止番茄出水。)

              (三)包餃子、蒸餃子:
              三個醒好的面團(tuán),分別搓成長條,撒少許干面粉,搟皮,包餃子,蒸籠中排好,開水上鍋蒸一刻鐘左右即可。


              Apple提醒~~
              1、 蔬菜榨汁,渣也要用的。
              2、 炒雞蛋的時候油稍稍多一些兒,也可以控制番茄的水分。
              3、 蒸餃,用燙面的方法做,餃子皮吃起來會更加軟一點,這次皮有點小麻煩,我就沒有用燙面的方法,如果你不嫌麻煩的話,可以看一下餃子餡兒創(chuàng)新吃法,最適合夏天吃:牛肉西瓜皮蒸餃,那篇里有燙面做餃子皮的方法。


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