對絕大多數(shù)的女人來，減肥是項終身事業(yè)，不僅需要毅力恒心，還需要與時俱進。

出了月子以后，我便開始對鏡子里的自己感到痛心疾首了，于是暗下決心要好好減肥。除了堅持運動以外，合理飲食也是減肥成功的重要一環(huán)。菁制美食急我所急，推我用新西蘭easiyo易極優(yōu)低脂酸奶粉制作酸奶。

其實在我懷孕的時候就已經開始用easiyo易極優(yōu)酸奶機制作酸奶吃了，有一種孕婦酸奶是專門針對孕婦的，新鮮制作的酸奶可以保存最多的活性乳酸菌，絕無人工添加成分的新西蘭酸奶口味濃郁，特別好吃，制作好的酸奶搭配新鮮水果或者玉米片、堅果等一起吃，又營養(yǎng)又美味，從那以后我再也不買酸奶吃了。

現(xiàn)在選擇的低脂酸奶口感偏酸，但瘦身效果很好，除了低脂系列，還有纖體酸奶，也是專門為減肥人士設計的，如果不喜歡酸的口感，可以加入蜂蜜或者糖，或者選擇其他各種水果口味的酸奶，感興趣的朋友可以去菁制美食的烘焙店看看，有酸奶機和各種口味的酸奶粉。

運動和飲食雙管齊下，目前本人已經可以塞進懷孕前的牛仔褲里的，還需要再接再厲、繼續(xù)奮斗！

美食材料：新西蘭easiyo易極優(yōu)酸奶粉一包、easiyo易極優(yōu)酸奶機、礦泉水（或者純凈水）800ml左右、開水適量

做法：

1、提前將酸奶機中專用優(yōu)格瓶清洗干凈，不要用洗潔精，用開水燙下晾干。在優(yōu)格瓶中注入一半的礦泉水，將一包easiyo易極優(yōu)酸奶粉倒入優(yōu)格瓶。

2、蓋上優(yōu)格瓶的蓋子，使勁晃動使其充分融合，再加入剩下的水，充滿到1000ml的位置，再蓋上蓋使勁晃動，使酸奶粉完全融化于水。

3、在優(yōu)格制作器中注入沸騰的開水，水要沒過紅色部件。

4、將優(yōu)格瓶放入優(yōu)格制作器，蓋上蓋。

5、放置8-12個小時，如果是冬季比較寒冷的地方，時間要更長，即可，做好以后可以直接吃，放入冰箱冷藏后口感更好，制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天。

6、酸奶可搭配水果、堅果、谷物等一起吃。

自制酸奶看上去也不錯吧？O(∩_∩)O哈！