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              香菇燜雞(提高免疫力)

              時(shí)間:2012-03-16 16:06來(lái)源:未知 damoshentu.com

              如果從雞肉來(lái)說(shuō),香菇與雞肉的組合,是我最喜歡的配搭。無(wú)論燜也好,清蒸也好,或是燉湯,兩種食物互相滲入,會(huì)使菜的香味發(fā)揮到了極致,雞肉里有香菇的特殊香味,香菇里又滲透著雞肉的鮮味,真是味覺(jué)的一大享受。

              現(xiàn)在雖然是春天了,可初春乍暖還寒,廣州的氣溫有時(shí)還低于十度。寒冷會(huì)刺激甲狀腺,引起功能亢進(jìn),消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。所以現(xiàn)在的飲食構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主,還需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這道菜不但能補(bǔ)足能量,還能預(yù)防春季引發(fā)的疾病,可稱得上一道提高免疫力的春季養(yǎng)生菜。

              美食主料:清遠(yuǎn)雞500克、香菇10朵

              輔料:姜20克、蒜20克

              調(diào)料:花雕酒1湯匙、豉油雞汁1湯匙、特級(jí)醬油1湯匙、老抽1/2湯匙、鹽1茶匙、 清水600ml、油1湯匙

              做法:

              1、主料、輔料備好。清遠(yuǎn)雞切塊洗凈瀝干水份,香菇用溫水泡發(fā)好瀝干水份,姜、蒜去皮切片備用。

              2、打開電源按“干鍋炒”鍵,然后下油爆香蒜、姜片。

              3、4、倒入瀝干水份的雞塊,淋入花雕酒,快速翻炒,炒至雞變色。  

              5、然后把泡發(fā)好的香菇,繼續(xù)翻炒。

              6、7、8、注入清水,然后倒入豉油雞汁、特級(jí)醬油、老抽和鹽,煮開。

              9、轉(zhuǎn)按“雞”鍵,蓋上蓋子燜煮,整個(gè)過(guò)程為25分鐘。

              10、煮至自動(dòng)烹飪鍋?zhàn)詣?dòng)關(guān)電即可(如果是平常的炒鍋,燜至湯汁濃稠即可)。

              糖之片語(yǔ):

              1、一定先要用花雕酒來(lái)爆香雞塊,味道才更濃郁,沒(méi)有花雕酒可以改為料酒。

              2、沒(méi)有豉油雞汁可以不放。

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