營養(yǎng)谷物早餐需要的美食材料：（2人份）

蒜茸法式面包12厘米左右長的1段，雞胸肉半塊，香芹30克，生菜葉1片，西紅柿片2片，水煮蛋1個，黃油少許，沙拉醬適量，鹽、白胡椒粉各少許

做法：
1.雞胸肉切片，放入小鍋內(nèi)煮熟，再丟兩片姜進去一起煮。
2.雞肉煮好后用手撕碎；香芹洗凈切絲；西紅柿洗凈切薄片。
3.還有沙拉醬和生菜葉，外加一個煮熟的雞蛋。
4.雞蛋用切蛋器切成薄片三明治更漂亮。
5.香芹放入沸水中焯燙一下，放入盛雞肉絲的大碗中，加多一點沙拉醬、一點點鹽和白胡椒粉拌勻。法式面包切成12厘米左右的長段，再從中間切一刀，不必完全切斷，開口內(nèi)抹上一層黃油，將西紅柿片、生菜葉、拌好的雞肉絲、雞蛋片一起夾在面包內(nèi)就好了。

香芹雞肉快艇三明治