“沒心沒肺”，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去�？赡阒绬幔吭趯＜已劾�，這種活得比較粗線條的人，往往更長壽。
近日，美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，并揭開他們的長壽機密：性格豁達，很少發(fā)愁，基礎不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長壽之道不分中外。
B型性格壽星最多
今年84歲高齡的國醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結自己的養(yǎng)生秘訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去�！标懤闲ρ宰约鹤x書的時候從來不考第一名，但總是第一個交卷，因為不想給自己那么大的壓力。他說：“當你有一個積極的心理狀態(tài)，身材的免疫功效都會變好�！鄙虾Ｊ虚l北區(qū)最長壽的107歲老人包廷琴，最大的特點就是樂觀豁達。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就必定會樂呵呵點頭。包廷琴的女兒流露， 老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。
“中國有將近4萬名百歲老人，目前以每年2500人的速度增加，分辨在海南、廣西和新疆比例最高�！比鹗柯�(lián)邦醫(yī)學科學院臨床免疫學學會會員、北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴《生命時報》記者，世界衛(wèi)生組織曾制定過十大準則，以衡量一個人是否健康，其中一項就是：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔義務，事無大小，不挑剔。
據(jù)中國老年學會調(diào)查，在百歲老人的長壽原因中，遺傳基因占15%、社會因素占10%、醫(yī)療條件改良占8%、氣象條件占7%，其余60%則取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。
“對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。”中國首席健康教導專家洪昭光教授告訴記者，他認識一位94歲的老人，鶴發(fā)童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。問他長壽秘訣，吃什么補品，做什么運動，他笑了笑說：“我只有兩句話，叫做‘有說有笑，沒心沒肺’�！薄皼]心沒肺”指的是心胸開闊，小事糊涂�！坝姓f有笑”指的是樂觀豁達，有事不憋在心里。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不賭氣，不用血壓計”�？梢�，警惕眼、愛賭氣是長壽的一大心理障礙。所以說，做人要糊涂一點，瀟灑一點，心胸寬一點。
“在心理學家眼里，性格不止決定命運，還可能決定你得什么病�！敝袊茖W院心理所研究員、老年心理研究中心主任李娟表現(xiàn)，就像血型分A、B、O型一樣，人的性格也分為A、B、C、D四種，并和人的得病幾率密切相干。A型性格的人爭強好勝，時間觀念和上進心都很強，力求盤踞領導者的地位，這種人壓力比較大，容易緊張、激動，他們患高血壓、心腦血管疾病的風險是普通人的2—3倍；C型性格的人對人際溝通過火焦慮，總是忍氣吞聲，壓抑情感，這樣的人最容易得癌癥；D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的表現(xiàn)是消極憂傷和孤單壓抑，這些正是血汗管疾病的危險因素。而“沒心沒肺，有說有笑”則指的是B型性格的人，他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情感波動，所以這類人進入“壽星”行列的幾率最高。
愛嘮叨的人長壽
北京曾對1000多名“抗癌明星”進行調(diào)查，幾乎所有人都認為能活下來的原因就是心態(tài)好，一旦精力崩潰，那就全完了。美國匹茲堡大學研究人員對9萬名女性進行了8年跟蹤調(diào)查，發(fā)明性格樂觀的人逝世亡率低14%，罹患心臟病的幾率低9%。挪威對2015名癌癥患者的調(diào)查也發(fā)明，那些極具風趣感的人的生存率，要比那些風趣感極度貧乏的人高出70%。
“保持一個陽光的心態(tài)，遠勝過任何好醫(yī)生。它不但有益大腦皮層和神經(jīng)的和諧，還能加強機體的免疫力，延緩衰老�！笔锥坚t(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院血汗管十二病區(qū)主任周玉杰教授表現(xiàn)，研究表明，豁達的人免疫力往往比敏感者強。平日里各種不良情感都會使你的身材產(chǎn)生變更。比如，賭氣時會呈現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退；膽怯、說謊會使中樞神經(jīng)緊張，隨時導致血壓升高。
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