人顱內(nèi)的動脈血管對疼痛是很敏感的,在高溫季節(jié)運動或勞動后頭部易出汗,這時血管擴大,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內(nèi)血管功效異常,發(fā)作時會有頭暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象,嚴重的話,可能會引發(fā)顱內(nèi)大出血。夏氣象溫接近人體的溫度,人體散熱方法以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

　　熱毛巾擦身 夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才干適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚壓縮,洗后反覺更熱。而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴大,有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方法。

　　熱水洗腳 腳有第二心臟之稱,人的腳上散布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。熱水洗腳,當時雖然感到有點熱,但事后反而會帶來涼意和舒適。

　　喝熱茶 冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管廣泛舒張,體溫反而明顯下降,這是簡便易行的降溫良方。

　　另外,加強耐熱錘煉,進步體溫調(diào)節(jié)功效,熱適應(yīng)才能加強,不但可加強體質(zhì),還可有效地防止中暑和其他熱癥產(chǎn)生。

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