立夏后多稱稱體重
苦夏瘦了,病災(zāi)纏身——這種老觀念確定是不對(duì)的,恰恰相反,現(xiàn)代社會(huì),很多慢性病是“胖”出來(lái)的。無(wú)論怎么講,控制自己的體重,才干有針對(duì)性地增進(jìn)健康,所以,這“節(jié)氣稱體重”的風(fēng)氣,咱們不妨發(fā)揚(yáng)光大一下,除了立夏,立秋、冬至、春分咱也稱一稱體重。
夏天天熱,人們吃得少、睡得少、出汗多,確實(shí)容易消瘦。健康教導(dǎo)專家、北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授提示說(shuō),體重秤上的數(shù)字雖然往下掉了,但掉的可能重要是水分,而不是過(guò)剩的脂肪。
補(bǔ)充水分、合理膳食,才干真正瘦掉脂肪,正確塑身。
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