以前，每當(dāng)我們出去旅游的時(shí)候，老爸老媽總會(huì)在后面嘮叨“注意安全”，“不要忘了帶東西”……現(xiàn)在，退了休的老爸老媽反而成了我們心目中的小孩子，每回他們出去旅游，做兒女的就會(huì)操心：“爸，記得帶降壓藥”，“媽，錢和銀行卡帶好了嗎?”

　　由于老年人的體力精力有限，因此更應(yīng)當(dāng)提前做好周密的準(zhǔn)備，規(guī)劃一次完美的旅程!

　　重要準(zhǔn)備： 出游前詳細(xì)考察線路行程

　　老年人安排出游行程時(shí)，要特別注意選擇適合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。據(jù)了解，目前旅行社一般都會(huì)針對(duì)老年人推出長(zhǎng)者團(tuán)，每年在重陽(yáng)節(jié)前后會(huì)有大量這樣的線路推出，這類團(tuán)隊(duì)是根據(jù)老年人的實(shí)際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加，一般行程設(shè)計(jì)比較輕松，體力消耗不大，有的會(huì)配備專業(yè)醫(yī)護(hù)人員隨行。如果選擇參加一般的旅行團(tuán)，則要更仔細(xì)地考察時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。

　　時(shí)間 要考慮目的地天氣

　　由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō)，老人出游會(huì)避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn)，二來(lái)淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開(kāi)支。據(jù)了解，4~6月以及10~12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間，這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方，天氣不會(huì)太炎熱，也不會(huì)太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時(shí)間段，老年人的季節(jié)病也不容易發(fā)作。

　　地點(diǎn) 要看旅游點(diǎn)的舒適度

　　老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素，比如城市游比鄉(xiāng)村游、山地游的條件更好，會(huì)更適合老年人參加，而如果是到西藏、青海等高海拔地區(qū)旅游，更要?jiǎng)窭先思伊苛Χ�行。另外，可以結(jié)合老年人的年齡和身體狀況來(lái)制定目的地，比如50~70歲之間、身體狀況較好的老年人，出游選擇就比較多，可以參加一般觀光團(tuán)，也可以適當(dāng)參加一些登山、戲水的線路，不過(guò)要注意登山的難度不要太大，戲水不要太刺激。

　　據(jù)了解，目前老年人出游的熱門目的地一般有以下四個(gè)：國(guó)內(nèi)方面，首先是自然風(fēng)光優(yōu)美、氣候宜人的海濱城市，像�？凇⑷齺�、廈門等;第二是文物古跡較多、有歷史的城市，比如北京、西安、洛陽(yáng)等;第三是繁華大城市，比如上海、成都、重慶等;第四是山水優(yōu)美的地方，比如桂林、泰山、黃山等。國(guó)外旅游目的地方面，東南亞始終是熱門目的地，往年老年人游歐洲十分興盛，但近年來(lái)日韓、澳大利亞游也很受老年人青睞，尤其是一些深度游的線路，行程也會(huì)相對(duì)舒適，很適合老年人參加。

　　行程 節(jié)奏要較舒緩

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習(xí)慣，這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)就是一件比較辛苦的事情，而如果是那些旅游行程安排過(guò)于緊密、時(shí)間太過(guò)緊張的線路，就明顯更不適合老年人參加了，因此，老年人出游不可抱著“多走幾個(gè)地方才值”的心理。據(jù)了解，一般適合老年人的線路在時(shí)間安排上都是比常規(guī)團(tuán)隊(duì)要長(zhǎng)些，比如一般到海南環(huán)島旅游是5天，如果是6天或7天的行程，旅游節(jié)奏就會(huì)比較舒緩。此外，應(yīng)當(dāng)提前向旅行社索取行程安排，時(shí)間安排得越具體越好，一般可根據(jù)以下原則：路途太遠(yuǎn)、路上交通時(shí)間太長(zhǎng)的線路不適合，行程太緊，一天趕幾個(gè)景點(diǎn)甚至是一天兩座城市或國(guó)家的行程也要慎重考慮，夜生活安排得太豐富的行程也不適合。不僅如此，還有一些線路專門為老年人設(shè)置了一些針對(duì)性的主題節(jié)目，比如養(yǎng)生講座、老年人交流座談會(huì)等，也很合老年人的心水。

　　交通 視身體條件選擇

　　如今旅游可以選擇的交通方式越來(lái)越多，每一種交通方式各有特色：飛機(jī)團(tuán)一般人數(shù)較少，導(dǎo)游、陪同以及陪同醫(yī)務(wù)人員照顧得比較周全，而且飛機(jī)可以節(jié)省在交通上的時(shí)間，減少旅途的疲憊，不過(guò)如果患較嚴(yán)重的呼吸器官疾病、嚴(yán)重胃病等，最好慎重考慮采用搭乘飛機(jī)的方式。近年來(lái)日漸在國(guó)內(nèi)興盛的郵輪旅游也越加贏得老年人的喜愛(ài)，郵輪旅游一般強(qiáng)調(diào)舒適度和奢華享受，行程十分休閑，白天上岸游覽，晚上在船上享受各種娛樂(lè)設(shè)施，加上這種郵輪線路時(shí)間長(zhǎng)度選擇較多，以2天1夜的短途到7天6夜的長(zhǎng)度為主，也都比較適合老年人選擇;火車游似乎一直以來(lái)是老年人的專利，許多旅行社都會(huì)定期開(kāi)設(shè)老年火車游專列，而且火車游時(shí)間相對(duì)寬松，安全性較高，對(duì)于那些喜歡在路上看風(fēng)景、旅游預(yù)算又有限的老人家來(lái)說(shuō)是最佳選擇;此外，如今一些觀念新潮的老年人也喜歡參加自駕車旅游，他們不一定自己會(huì)開(kāi)車，但一般都會(huì)跟著子女或親戚一起駕車出游，不過(guò)老年人也不適合參加路途太遙遠(yuǎn)的自駕車活動(dòng)。

　　貼心提醒：

　　出門前檢查身體狀況

　　老年人出門旅游，本來(lái)就是一件拓展眼界、放松心情的好事，若想要盡情享受旅途的快樂(lè)，更要根據(jù)自己的具體狀況，提前做好身體準(zhǔn)備，保證能夠健健康康出游，平平安安回家。即使是平日里身體狀況較好的老年人，也建議不妨在出門前進(jìn)行一次常規(guī)體檢，如果患有慢性病的老年人，應(yīng)當(dāng)出游前再拜訪一下醫(yī)生，讓醫(yī)生鑒定自己的身體狀況是否適合出游。外出時(shí)，一定要記得帶一些常用藥，并且在旅途中記得按時(shí)服藥。此外，如果隨團(tuán)有醫(yī)護(hù)人員的話，最好將自己的身體狀況向醫(yī)護(hù)人員做個(gè)報(bào)備。

　　妙用老人優(yōu)惠

　　一般上了60歲的老年旅游者在國(guó)內(nèi)不少景區(qū)都能享受到不少旅游優(yōu)惠。比如國(guó)家規(guī)定國(guó)內(nèi)國(guó)有的景區(qū)門票對(duì)60歲以上老人一律減免，而其他一些商業(yè)景區(qū)也會(huì)有一些類似的規(guī)定，所以一定要帶上老年證，可以節(jié)省不少開(kāi)支。此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請(qǐng)美國(guó)簽證時(shí)，滿80歲的老人可以通過(guò)中信銀行的免面談代傳遞服務(wù)向使館簽證處遞交非移民簽證申請(qǐng)，無(wú)需親自前往排隊(duì)面前。還有一些航空公司會(huì)針對(duì)老年人推出特別的優(yōu)惠票價(jià)，各個(gè)航空公司的優(yōu)惠方式和程度不同，不妨細(xì)心留意。

　　70歲~75歲仍可買保險(xiǎn)

　　目前，保險(xiǎn)公司所提供的團(tuán)隊(duì)旅游人身意外險(xiǎn)沒(méi)有年齡規(guī)定，但是保障內(nèi)容不包括醫(yī)療保障。不少保險(xiǎn)公司都會(huì)對(duì)投保年齡進(jìn)行規(guī)定，不同保險(xiǎn)公司的規(guī)定不同，比如太平洋保險(xiǎn)的旅游意外傷害險(xiǎn)僅限于75周歲以下的個(gè)人，而友邦保險(xiǎn)的四海旅行意外傷害保險(xiǎn)則規(guī)定70歲以下的旅游者才能參保。