熬夜、喝酒、飽餐、勞累……多數(shù)人在春節(jié)期間出現(xiàn)生活無規(guī)律的狀況，對大多數(shù)人而言休整幾天就能恢復(fù)正常，但是對于乙肝患者來說，這其中任何一種情況都可能導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，病情加重。肝炎專家提醒乙肝患者，在春節(jié)長假，一定要注意控制自己的飲食，保持規(guī)律的生活起居習(xí)慣，避免任何一種不良的生活狀態(tài)降低自己的免疫力，防止乙肝復(fù)發(fā)。

　　白酒別碰，避免重型肝炎

　　近段時間，由于聯(lián)誼、答謝等年終聚餐較多，不少乙肝病毒攜帶者(即表面抗原陽性)因為喝酒、進(jìn)食大量油膩食物、熬夜等引發(fā)重型肝炎而緊急入院治療。

　　韶關(guān)一名公務(wù)員，40來歲，是乙肝病毒攜帶者，專業(yè)醫(yī)生一再叮囑他，千萬不要喝酒，酒對肝臟病人是一種毒品。但這位公務(wù)員“人在江湖，身不由己”。常常一天要喝一斤白酒，還是高度的，上月得了重型肝炎，出現(xiàn)黃疸，昏迷入院，差點救不過來了，算是在鬼門關(guān)走了一遭。

　　酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。對于“大小三陽”的患者而言，餐餐喝酒，無疑“雪上加霜”，肝臟更加嚴(yán)重，幾年就會肝硬化。

　　高脂肪食物少吃，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)

　　一年到頭，聚餐吃飯肯定是大魚大肉。大量攝入高脂肪食物，比如燒鵝、紅燒乳鴿、鵝腸、鵝肝等，連續(xù)吃幾天，血脂一定會上升，久而久之，脂肪會堆積在肝臟。等發(fā)展到脂肪肝時，部分患者可因脂肪肝而發(fā)生脂肪性肝炎，甚至肝硬化。所以，乙肝患者更不能暴飲暴食。

　　況且，患肝病者消化功能減弱，食得過飽常導(dǎo)致消化不良，也加重肝臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)肝功能較差時，應(yīng)適當(dāng)減少脂肪的攝入，尤其要控制膽固醇的攝入量。

　　另外，天氣寒冷，像狗肉、羊肉、鹿肉等溫補(bǔ)食物也不適合乙肝患者，因為肝病患者本身肝火旺盛，吃這些溫補(bǔ)的食物，可能會加重病情。海鮮也少吃為妙，這些高蛋白的食物，對肝病患者來說，不太好消化。

　　避免感染，提高自身免疫力

　　慢性乙肝患者由于免疫功能低下，很容易引起各種感染，比如呼吸系統(tǒng)感染、消化系統(tǒng)感染(包括肝臟)、泌尿系統(tǒng)感染、皮膚感染等。感染會使肝炎復(fù)發(fā)、病情惡化。因此，要注意氣候變化增減衣服，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，一旦有感染情況出現(xiàn)應(yīng)及時去醫(yī)院。

　　免疫狀態(tài)與個人情緒也密切相關(guān)，心理負(fù)擔(dān)過重只會影響預(yù)后，對病情毫無益處。所以，對于乙肝患者來說，樂觀地面對現(xiàn)實、積極地配合醫(yī)生才是明智的做法。

　　肝病專家認(rèn)為，乙肝的治療在于“三分治七分養(yǎng)”。因此，充足的睡眠、合理營養(yǎng)、規(guī)律生活，每天堅持鍛煉，勞逸結(jié)合很重要，只要提高自己的免疫力，乙肝病毒才無法興風(fēng)作浪。