“開學(xué)以來，我晚上常常睡不著覺，隨之而來的是胸悶、煩躁不安。”近日，錫城某小學(xué)的黃老師向心理醫(yī)生求助。醫(yī)生在聽取其病情后認(rèn)為，她得的是“開學(xué)恐懼癥”。無錫市精神衛(wèi)生中心心理門診王主任表示，別以為開學(xué)恐懼癥是學(xué)生的“專利”，教師也會出現(xiàn)開學(xué)恐懼癥。

　　黃老師告訴記者，開學(xué)以來，她越來越感覺到心情變得沉重、煩躁。原來，開學(xué)后，她教兩個班，還要當(dāng)班主任，面臨一批新生，如何跟他們?nèi)诤�，如何保持全班成績至少處于年級中等……這些問題都困擾著她。再想到每天上課、批作業(yè)，還要管住學(xué)生，下班還要給一些成績不佳的學(xué)生談心補(bǔ)課，一天起碼在校工作10小時，備課的事還要留在晚飯后，她就失眠了。錢先生告訴記者，他的妻子是老師，近來也動輒就發(fā)脾氣，令他百思不得其解。經(jīng)過心理醫(yī)生的診斷，原來妻子也得了開學(xué)恐懼癥。

　　市精神衛(wèi)生中心的王主任表示，假期無憂無慮的生活與開學(xué)后緊張的工作形成了鮮明反差，從而導(dǎo)致一些教師出現(xiàn)開學(xué)恐懼癥。但是，教師出現(xiàn)開學(xué)恐懼癥的深層根源還在于這個行業(yè)的壓力，因此注定這種恐懼不像學(xué)生那樣只有短暫的一段時間。某重點中學(xué)的程老師表示，引起她患開學(xué)恐懼癥的原因，不僅僅在于剛開學(xué)有些不適應(yīng)，更多的是來自于學(xué)校和家長對教師的要求越來越高，學(xué)生成績、教學(xué)或管理任務(wù)重工作時間長，家長的期望，學(xué)生人身安全事故預(yù)防，職稱等壓力。

　　教師開學(xué)后出現(xiàn)恐懼癥，會影響上課的質(zhì)量，因此，王主任表示，要讓教師消除開學(xué)恐懼癥，從教師自身而言，首先在作息時間上要制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”；接受自己是教師的角色定位；遇到太大的壓力，要及時向校領(lǐng)導(dǎo)反映，或向家人、同事與朋友、專業(yè)機(jī)構(gòu)傾訴，把負(fù)面情緒、壓力釋放出來，同時，還要對自我評價有個正確的定位，保持一顆平常心；不管工作多忙，每天都要抽一小段時間放松減壓，讓自己身心放松。此外，教育主管部門和學(xué)校要對教師的工作量作科學(xué)的定位和考評，以便使教師的壓力趨于合理的范圍。(衛(wèi)文 季娜娜)